美好早安联盟（169）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达
今天还是五点半左右自然生物钟醒来，时间节奏安排还是没有匀开，也就接着围观，六点前来到我们瑜伽早安，今天是第一个候场，等待女神们的陆续到来。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。
今天是我们 RR老师上线，RR妹妹为我们带来瑜伽早安的流程，井然有序，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。
今天是自我练习内容的第74天,今天是第22次坐姿风吹树式的练习，这两天的练习方向重点留意十指交扣反手拉伸之后的过程保持状态，明显的变化就是手臂拉伸好一些，在这个过程中感觉辛苦一些，相信通过持续的练习中可以早日得到缓解。加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。欣赏一下最近的练习结果，任道重远，持续努力
感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
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