近些天比较浮躁，看书不能持久，看一两章便没了兴致。
或许每个人都有这样的经历，长久看一种书籍总会产生视觉疲劳，这次我看了一本有关高效学习的书籍，分享给大家。
我记得大概在初中的时候，当时班上的每个同学都订购类似周刊类的学习报纸，报纸角落常常会有宣传超级记忆法的广告。
在我想都不敢想的时候，我们村一个女孩子花高价买了一套。
我是在一次周末去找她玩的时候看到那本书的，随手翻了下，正好翻到将英语单词拆分，借靠联想法去记忆。
当时觉得荒诞，直到我前两天看完《怎样高效学习》，多年前的记忆又突然被唤醒，决定就自己的理解，对这本书做个总结。
我花了点时间画了一个庞大的思维导图，但由于篇幅原因，无法展现，所以在此用文字代替图形进行叙述。
这本书提到一个高效学习的观点——整体性学习。
上学时，老师习惯对我们说：建立个人知识体系，我想这个体系应该就是整体性学习的一部分。
很多研究性课题都提到过一个观点：大脑不习惯记忆零散无规律的东西。之前在《金字塔原理》中看到一个购买食材的例子，妻子让丈夫购买9样东西，分别是葡萄、牛奶、土豆、鸡蛋、胡萝卜、桔子、黄油、苹果、酸奶油。
如果单凭死记硬背，我想大部分人应该没走到超市便忘了一半。
《金字塔原理》中说的是大脑的短期记忆一般是记忆7个项目，所以作者的建议是对这些食材进行归类，找到它们的逻辑关系，然后再去记忆。
而我今天打算学以致用，通过联想法去记忆。
还是先介绍下书中大体内容吧（只介绍对大家比较有用的部分）
一、学习的顺序
1、 获取知识
当今社会，获取知识的途径很多，互联网、报刊杂志、电子设备，虽说便捷，但也有一个弊端，就是内容真假难辨，需要读者仔细斟酌分辨。
一般建议去一些正规的学术网站，找一些有具体来源与参考文献的文章。
2、 理解知识
通过查阅资料了解一个概念、一段话、一篇文是什么意思，如果连表面意思都没有理解到，就谈不上后面的拓展和应用了。
3、 拓展知识
这个步骤就是整体学习法的开始，说简单点，就是把这个知识进行和大脑中已有的知识联系，构建知识体系。
4、 应用知识
上学期间，我们常常有很多同学成绩还不错，但没法学以致用，遇到实际应用常常束手无策。举个很简单的例子，学物理学科中的电学，可能电路图看得很明白，各种计算题做得也好，实际生活中却连灯泡都不会接（不小心暴露了自己~）。
在学习的顺序中还提到了纠错和测试，纠错主要说的是在拓展练习时，大脑会做各种尝试，要把一些无效的、错误的联系删除掉，我觉得在开始阶段可以不要。先把1、2步骤做好，熟练做第3步时再思考纠错的问题。
二、学习的技术
从小我们被教导好好学习，但我们都不知道该怎么学，老师也很少会教我们怎么学。
语文老师说：这篇课文要求背诵，明天早上抽查。
数学老师说：课堂上不做笔记，坐着干什么。
所以上学多年，以致于工作多年，我们还不知道该怎么学习。但在这个知识爆炸、科技日新月异的时代，怎么去学显得比学什么更重要。
书中观点不少，我只说与我们最贴近的两点。
1、快速阅读
我的阅读速度属于中等，所以面对比较厚的书籍常常产生焦躁情绪，以前看过有关快速阅读的文章，但常常嗤之以鼻，觉得太不可靠，毕竟走马观花式的阅读并不能让人吸收到更多的内容，最多了解情节，对于专业类的书籍就更不能这样做了。
但现在我对快速阅读有了新的看法，我所说的快速阅读不是指一目十行地扫下去，而是在理解了内容，和以往吸收一样多的前提下，尽量提高阅读速度。
原因在哪？因为在读书过程中，我们无法避免视线一直在当前阅读的位置，眼睛很多时候还是会跳到文章的其他地方。而且眼球在随着文字移动的过程中也有快慢之分。
书中提到了一个方法：指读法，即用食指放在你要读的那一行下面，不断移动食指。
我试了下，动作看上去有点傻，但这个方法也是为了避免视线的胡乱扫视，我接下来打算试试。
还有一点，就是默读。我发现我读书或者写文的时候，都在默读。写文就算了，但阅读时这样做无形中就降低了阅读速度。
这本书中没有提，但我在知乎上看到过一个办法：就是在阅读的时候心里一直重复默念1、2或者A、B，让它们充满大脑，习惯之后就不会默念了。
我试了下，确实能避免默读，但在理解方面有点打折扣。可能是还没有习惯的原因吧。
当然最主要的一点，要集中精力。
凡事都有两面性，认真阅读书籍，细嚼慢咽并没有不好，但针对书籍类型，选择最高效的方式，无疑是性价比最高的方式。
2、做笔记
以前我们是怎么做笔记的呢？
老师在讲，我们在记，老师写了满满一黑板，我们记了满满一本子，但这些笔记并不能很好地帮助我们去理解知识点，最多算是教科书对应章节的精简内容。
做的笔记往往是线性笔记，即从头到尾，一条条罗列。
这种笔记有一个坏处，就是不容易形成知识体系，也没法真正融会贯通。
而前面也说了，大脑习惯于记住归纳过的、和已有知识有联系的东西，一旦知识能在大脑中形成一张大网，那才算是真正掌握了，也更能举一反三。所以近些年，思维导图作为一种表达发散性思维的工具很受欢迎。
要建立学习网，就需要找出知识点之间的联系，就算没有联系，也要通过一些方法建立联系。
我自己尝试过的有思维导图、网格本，虽然没有深入去学习做笔记相关知识，但感觉还是比较有意思，后续有时间会再研究下。
每个人都有自己做笔记的方式，所以在这一点上不多说明，找到适合自己的就好。笔记不在于工整有序，而在于梳理思路，掌握知识，千万不要本末倒置。
三、联想记忆法
最后介绍一下联想记忆法。
联想记忆法，是利用识记对象与客观现实的联系、已知与未知的联系、材料内部各部分之间的联系来记忆的方法。
概念比较抽象，总之一句话大脑喜欢新奇的东西，也喜欢与已有知识有联系的东西。
回到开头，我们来利用联想法记忆购物清单：葡萄，牛奶，土豆，鸡蛋，胡萝卜，桔子，黄油，苹果，酸奶油
我绘制的场景是这样的：
轰隆隆，天上突然出现一串巨大的葡萄云，紧接着大雨倾盆而至，咦，落下来的怎么是乳白色的牛奶呀，一只土豆穿着花裙子，乘坐着一个特大鸡蛋滚去接牛奶，一不小心摔了个四肢朝天，来不及爬起来就被大雨冲到了一面橙色的城墙底下，仔细一看，墙壁是由胡萝卜和桔子、经过黄油粘合砌成的。这时它的苹果手机响了，正准备接听，突然啊的一声惊叫，原来手机已经化成了一堆酸奶油，正滴答滴答从口袋流向地面。
我绘制的还不够新奇荒诞，给李同学读了下，他说：你这什么土豆、胡萝卜乱七八糟的，你在说什么？
我问他记住了哪些东西，他一下子说出了七八个，只有第一个葡萄没记住，我想应该是没怎么注意听。他反驳说不需要这样也能记住，于是我又重新写了9个名词，他看了一眼却只能说出六七个，过了一会再问，立马能想起来的只有三四个。
联想记忆法肯定是有效的，只是看每个人如何去应用。当然，这个难点在于绘制场景，构建联系。这也是考验大家想象力的时候。
好了，今天就说到这儿，不一样的学科，带来不一样的体验，希望对大家有所启发。
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