原文片段 :清单编制法
编制清单的基本方法是先增后减，即先尽可能地穷举一切可能项，然后再就其必要性进行仔细严格的筛选。做好第一步的是不要带批判的眼光，宁可把清单列到冗余或者过度的程度。按照这种思路，我们可以列一个“所有可以让我开心的事”的清单，然后把各种各样甚至稀奇古怪的东西都放进去。在列这个单子的过程中，不要有任何的顾虑。下面是一个示例:一边吃巧克力一边看漫画和最要好的朋友一起吃冰镇小龙虾和偶像拥抱并合影，最好是一组连拍把酸奶杯盖上粘着的酸奶舔得很干净把华夫饼泡在牛奶里然后吃掉把房间里所有的物品放进各种大小的收纳箱踢一场足球和小朋友玩水枪直到衣服湿透在房间里贴上满墙的卡通贴纸用乐高积木组装一个机器人买一艘游艇在米其林星级餐厅就餐也许我们先天就有列清单的才能，只是后天种种经验和规则把我们无拘无束罗列清单的能力给束缚住了。如果你能放下内心的包袱和顾虑，再加上做一些练习，就可能在很多事情上列出非常长的清单。第二步是对所有选项进行筛选和合并，保留其中最有用、最有可行性或者最精华的部分。删减是必要的，它使清单更具有可行性。我们在编制清单时也是这样，比如在上面的快乐清单中，如果我们按照可行性、日常性的标准进行筛选，就可以把它变成一份“日常快乐指南”，然后我们坚持按照这个指南做，就可以很快乐啦。《每周快乐指南》每天·一边吃巧克力一边看漫画把华夫饼泡在牛奶里然后吃掉踢一场足球用乐高积木组装一个机器人每周整理一次房间，把所有的物品放进各种大小的收纳箱在房间里贴上一组新的卡通贴纸在米其林星级餐厅就餐一次为买游艇存一部分钱写到这里你可能会发现，人的思维是一种比较奇怪的东西，一旦我们使用清单这种外在的形式，我们就倾向于罗列很多很多东西，使这个单子不断地拉长;一旦我们使用矩阵这种形式，我们会更多考虑不同维度之间的组合效果;一旦我们用图形来表现我们的思考，那么这些图形本身就成了拉动思考的引擎;一旦我们容许异质元素的混搭造成的“混乱”，那么各种新奇的灵感就会像泉水一样汩汩涌现
I便签:
What
有一件事情需要我们完成时，不知道你们是一个什么样的状态，我大部分是两种状态，一种是按照过去的经验按部就班的做，这种比较保守，没有新鲜感，但是不会犯什么错，也不会有什么特别好的结果，属于一眼就能看到结束的状态。另一种是想要创新但是没有经验，有很大的可能会翻车。这两种都不是我想要的，如何改变这个困境呢？清单编制法就是一个解决这个问题的工具之一。
Why
使用清单编制法可以最大限度的进行周密的思考，同时还可以让我们的思维流动起来，寻找新想法的接入点，即能在保障有效的前提下进行创新思维，扩展思维的宽度。
How
首先:要有一个关键词:比如开心的事
其次:罗列所有与这个词相关的内容和信息，越多越好。
然后:从中按照不同象限和区域选择最重要的2-3项内容。比如:吃东西、玩游戏、做家务、运动等
最后:将不同象限的内容随机组合在一起，可以创造出新的开心的事情选项。比如我一边吃东西一边做家务，或者一边冥想一边做家务等!
Where:
一般运用于我们想要拓展思维活动时，比如没:同样做家务我可以找到几种不同的方法来完成，每种方法都能让我很开心，我好像又多了几种让自己开心的事情。如果你不是一个喜欢改变和挑战的人，我觉得你可以不用理会。
A2便签:
下周就要过年了，要把家里大扫除，我今年想要开心的做大扫除。
首先把关键词列出来:开心做清洁
其次清单列出来:
收拾书桌，收拾台柜，收拾厨房，清理书架，清理冰箱，清理玩具，洗床单，被套，洗衣服，扫地，拖地
听音乐，吃东西，做游戏，做运动，走路，聊天，讲故事，比赛，吃美食，点外卖，买东西 ，丢垃圾，
最后，将受天气影响的家务清除出去，做不受天气影响的家务，将开心的事与家务进行俩俩组合，比如边讲故事边做家务，赢了的人可以点外卖，输了的人只能在家煮面条吃。
争取在除夕之前将家里整理干净，过一个干净的春节!
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