心灵受伤了怎么办，用想象力解救自己

统计数字显示，世界上一半的人口在一生中至少经历过一次创伤事件，心理创伤的普遍性远远超出我们的想象。当我们的心灵由于各种各样突如其来的意外而受到伤害的时候，当我们受到恐惧的侵扰，有什么办法让自己快速解脱么？

方法就是依靠我们的想象力。具体如何做呢？先让我举个例子。

在《身体从未忘记》一书中提到了这样一个案例。在亲眼目睹了911事件后，一个9岁的小朋友来到了心理治疗师的诊疗室。心理治疗师原本以为这个孩子会产生严重的心理创伤，但是并没有。于是治疗师让他画出脑海中911发生时的场景。治疗师注意到，除了冒着烟的大楼，以及从楼上掉落的人群外，孩子在楼下画了一个圆形的东西。这个孩子告诉治疗师，他想象楼下有一个厚厚大大的安全垫，人们掉在安全垫上得以生还。这很好的解释了这个孩子为什么没有出现严重的心理问题，他具备用想象来缝合心灵伤口的能力。

由此我想到《哈利波特与阿兹卡班的囚徒》中第一次露面的魔法生物博格特。博格特是一种专门揭露人们心中恐惧的生物，它会在人们面前变成他们心中最恐惧的事物，这个事物可能是鬼魂，也可能是其他触及到人们心灵伤痛的东西。对付这种生物的办法就是，发挥想象力，把博格特变身出来的恐怖事物想象成一种好玩的事物，比如把鬼魂想象成肥宅等，然后大喊一声“滑稽滑稽”，变身为滑稽鬼的博格特就会落荒而逃。

所以，如果我们无法停止恐惧，不妨说一声“滑稽滑稽”，用我们的想象力解救我们。想象力，是我们所能拥有的最有魔力的魔法。

心灵受伤了怎么办，用想象力解救自己

萌子，金融科技从业者，心理学爱好者，日更践行者。

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