冥想练习

这次是12点上床睡觉，将近7点醒来，中间上了一次厕所。

自我总结，早上继续艾灸，一万步也是在7点前完成的，也是白天完成了5000多，然后在5点后开始转圈圈，果然，只做一件事情，不到一个小时就完成了。

在转圈圈的过程中，听音频了，一边听一边跟读，还尝试着听单词自己对应中文，也是一个好玩的事情。

做什么事情，都是要耐心的。

而欠缺的就是耐心。

再次开始听音频了，这样子保护眼睛，其实也是防止自己手一贱，就去看视频，看小说了。

本来打算早点睡觉的，可是想法总是理想，现实才是骨感的，快递过来的荔枝有点问题了，连晚洗荔枝，剥荔枝，去核，都泡成酒了。

然后一直到11点多才结束，想起听到的一句话，知道做不到，其实就是不知道。

听到这句话，慢慢的没有想法了。