刻意练习

杰出不是一种天赋，而是一种技巧；这种技巧，你我都可以掌握。

                        ——题记

所有人都以为“杰出”源于“天赋”，

“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。

他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

最近几年一万小时这个概念非常热门，但实际一万小时并非是一条放之四海皆准的真理，有很多的限定条件，大多数人都不知道刻意练习下的一万小时才有用，如何进行刻意练习一直缺少系统的阐述，很多书籍都说的比较简单，而这本书就是专注这个话题的，可以练习是一种更高级的学习方式，能让你在最短的时间内提高学习效果，并缩短学习时间。

    所谓一万小时定律，是自动化的“练习”。可是呢？一旦某个人的表现到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多的“练习”几年，也不会有什么进步，并且还会慢慢退化。而真正行之有效的，是刻意练习。

  为什么你觉得努力后没有效果？为什么你觉得别人在很短时间内更容易接受你眼中所谓的晦涩难懂的东西？你花费几倍的时间去学习，坚信努力一定会有收获，但是，你只是看起来很努力。你并没有跳出舒适圈，在那个你所构造的完美世界里享受的努力的快乐。

  你需要的是什么？想要进步，首先要跳出舒适圈。一个人遇到的挑战越大，大脑的变化越大，但是过分的逼迫自己可能会导致倦怠。因处于舒适区之外却离的不太远的挑战，会使你的大脑改变的更为迅速。

  这本书的阅读明确的告诉了我们。“比你优秀的人比你还要努力”。在这本书中能让人们体会到努力效果的秘诀，让同样努力人走出事倍功半的泥潭。