第一次冥想

听说冥想已经很久了，一直很好奇，但从来没做过。

刚好在一个公众号看见一个冥想课程，抱着试一试的想法购买了100天的课程。期待100天冥想练习给自己带来改变。

很多同学都说参加冥想班是想减少焦虑，增加睡眠；我是平时学习时经常有开小差的时候，希望通过冥想练习来提升学习效率。

今天上了第一堂课，只用了11分钟，当我睁开眼睛时，感觉大脑好像清晰一点，不知是不是自己的心理作用。

冥想应该就是给大脑做清洁，清除垃圾，回归整洁有序。

期待100天后我的冥想感言！