心理的世界，减多增少20181028

心理的世界，减多增少20181028

今天是研修的第一节面授课，主题是《道理、心理、合理》，新阳光的小厅里差点被挤爆。老师虽然连日讲课，却是风采依旧。课堂上仍是信手拈来，抛出一个个实用、好用的理论串。其中有一串就重温了心理世界的减多增少原理。

物质的世界遵从减少增多的原理。这个很容易理解，我有两个苹果，给你一个，我就少了一个，这是小孩子也懂的事情，不必赘言。

而心理的世界与物质的世界从某种程度来讲是相反的，遵从的是减多增少的原理。啥叫减多增少？烧脑，举个例子。

心理的世界，减多增少20181028

一个中学生，某天因为没完成作业被老师狠狠地批评了一顿。第二天，他怕再被老师批，不去上学了。由于减少了行动，他的心理问题增加了。本来第二天老师可能早就忘了昨天批评过他，事情也就过去了。可是因为他不肯去上学，老师又来找家长，家长也批评了他，他更加不敢去上学，渐渐变成了厌学的问题。这就是（行动）越减（问题）越多了。增少呢？如果他照常去上学了，见了老师的面还主动打了个招呼，心理健康水平更高的话甚至还可以主动找老师认个错，那师生之间的关系反而比以前还融洽了，问题迎刃而解。

一切的心理问题都来自于逃避。正所谓越减越多。用老百姓的话说就是：困难像弹簧，你弱它就强。上课时老师问：农民用什么方法来治牙疼呢？想不到吧，答案是含一口凉水。凉水入口，人疼得嗷嗷叫，但没到五分钟，痛感就消失了。这就是老百姓的智慧。

上学时学过的课文《记念刘和珍君》中，鲁迅写道：真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。这句话虽是文学语言，但也印证了心理世界的减多增少原理。翻译成心理学的语言就是：直面困难作出行动，恐惧就会减少。更厉害的是高尔基《海燕》中结尾的那句“让暴风雨来得更猛烈些吧！”，当你期待困难来临的时候，还会感到恐惧吗？

心理的世界，减多增少20181028

之所以今天日记重点写了这个知识点，是因为自己亲身体验到了心理的奇妙变化。有一段时间我和老公冷战，每次见面都如临时大敌。虽然互不理睬，但大脑中想象的战斗可是一刻都没停过。那时恰好在课上听到老师讲这个原理，就决定回家试一试。回家后我做了晚饭，去书房叫他吃饭，没想到只是这一个小小的举动，使一个月来堆积起来的隔阂顷刻轰塌。其实事情本没有什么严重的，但冷战时我更多地把注意力集中在了两个的矛盾上，问题越建构越多，而当一个行动打开沟通的大门，才发现那都不是事儿。两个人的关系，说到底是一个人与自己的关系，你是在与另一个人在你心中的形象打交道，而这个形象是什么样子，你说了算。