不要被情绪控制
人在清醒的时候，知道自己应该怎么做才能达成目标，可是在遇到事情的时候，处理不好因这件事带来的强烈的情绪，眼睁睁看着事情往自己不希望的方向发展，这背后都是因为管理不好自己的负面情绪。
比如，许多家长在打孩子的时候，只是单纯地在释放自己的情绪，而且自己还意识不到，同时这也是打孩子的理由。事后，在理性上总是在给自己打孩子的行为合理化，爱孩子、督促孩子上进等等，可是在打孩子的时候，可没有想着爱这件事的，也许什么都没有想，打孩子只是因为通过打孩子这件事来释放情绪。
当然，打孩子背后的情绪，可能因为有很多因素，最终还是因为没有能力管理好自己的情绪。因此，一些小事情就会把生活、工作搞得一团糟。
无论是生活还是工作，都需要管理好的情绪，而不是控制自己的情绪。控制情绪是有了情绪之后，不表达、不释放，强压在自己心里，时间久了，要么伤害自己，引起心理疾病，要么爆发出来，伤害别人，可能就是对孩子、对家人的施暴。
因此，情绪需要的是管理，使自己少起情绪或者不起情绪，整个人更加平和，多数时候处于一种平静的状态，不情绪化，也不压抑。
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