2022-03-04 北京 起风了
简书日更4个月，让我养成了每日记录的习惯。
虽然还是希望可以早晨完成作业，但睡前写作这个习惯已经无形之中养起来了。
早晨有早晨的功课要做，特别是跑步和静坐这两件事，是最值得一辈子拥有的滋养的事情。
早上发现玫瑰香用完了，打算尝试自己制作香。
最近补瑜伽课，觉知身体和呼吸，渐渐找到自己的进步路径，感谢无极流水的老师们。
关于写作
唯有写作，才能进行深度思考。——《卡片笔记写作法》
写作这件事，的确很值得探讨。
诺友组建了一个赋能写作群，Mi在组织「写出丰盈人生」也是杠杠的，沙子分享书写故事。
从写简短的影评开始，分享到朋友圈获得正面反馈，开始去刻意学习写作，然后不断输出，写文章投稿。
我的体会是：坚持输出高质量的内容才是王道。
为什么要写？
写作，是唯一重要的事情。
娜塔莉的《写出我心》，用写作来调心。写作是可以治愈一个人的。
写作很多时候会很痛苦，这种痛苦源自于「不自由感」和「不确定感」，甚至是内在的恐惧和担心，没有人读你的文字，没有人赞美或认可你。
怎么破除？
写作，一定是为自己而写。你写日记，你可以不公开写作。
不知道写什么？
试试自由书写：想到什么就写什么。
心流写作，是一种与自我的对话，把自己内心想要表达的东西毫不修饰的写出来。
不要管写得好不好。
第一步总是先写下来。然后再修改逻辑框架段落用词等。
快写，慢改。
好文章是修改出来的！
「为学日益为道日损损之又损」
我们说为道就是要不断放下清空再清空，直至全然放下，进入清静状态才能真正去为学。
其实「损」就是要求我们不断地做清理/放下。
好好静下心来练英语读书写字画画，才是正道。
需要做的功课:
语法课要补一补。单词句子也要坚持每日至少背诵一句。
原版阅读书单需要重新整理一下100本书。
要读的书太多了，每天都要抽出空闲时间来做阅读。
有时候不局限于读某一本书，同时翻阅好几本书也是可以的。
有些书不需要情节连贯，随手翻开也是可以读的。
保持开放心态，保持灵活思维。
周六安排：跟佳一约了3点，理疗4-5点，瑜伽课6点。
春节前刷了很多视频直播，今日的体会是：直播都变成推销/卖课，没有必要浪费时间。
如果我们真的想好好讨论事情，那就直接飞书或腾讯会议进行。
最近生物钟是接近12点就很困了，需要补睡眠时间。
感恩宇宙！
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