“亲，我怀孕了”，昨天接到闺蜜电话，她激动的跟我大喊，然后她话锋一转，“我是不是按时产检就可以，其他时间就该做什么做什么呢？”我说“是”，她犹疑的问“除了产检，在家怎么能知道胎儿是否长得好呢？”
这是一个很普遍的孕期问题，很多孕妇在怀孕时有这样的担心，因为孩子是在肚子里面，除了检查可以看到，在其他时间一概无法见到孩子，谁也不能知道孩子在肚子里面到底怎么样。
有孕妈妈说，医生每次嘱咐在能够感受到胎动开始，每日分三个时间段数胎动，通过记录胎动次数，分析孩子的状态是否正常，如果胎动异常及时就医。其实在家除了数胎动，还有几个常见的项目可以进行自我监护。
1.测量体重
很多女性喜欢减肥，家里常备一台体重计，天天观看自身的体重增长。孕期里面，孕妈妈体重的变化也是需要进行重点监测的项目，每次产检，医生都会记录一下孕妇的体重增长情况，根据这个情况，对孕妇提出一些关于饮食或者其他方面的建议。
一般来说，孕期正常增长10-15公斤左右，处于不同的阶段，增长的幅度也会有差异，孕妈在家进行测量记录，可以方便的得出自身饮食的情况，体重增长过缓过快都不算正常现象，需要分析自身实际情况进行改正。
2.血压监测
医院产检其中一项有血压监测一项，有的时候因为孕妈走的过快或者其他运动导致心率各方面加快，医生还会要求重新测量一下，以便判断是否妊娠期高血压症状。
很多家庭中都备有血压计，并且现在的血压计也很智能化，只需要按照操作说明即可得出血压情况，很好地进行自我监测，如果在排除自身运动等情况之外，血压异常，即使就医。
3.宫高测量
每次产检，医生都会进行宫高的测量，主要目的是大体的了解胎儿的发育情况，在家操作也很简易，只需要从下腹耻骨联合测量至子宫底间的长度即可，记录数据，作为参考依据，尽量选择同一个人进行测量，这样即使出现偏差，也可以得出等距的数据。特别注意的时候，测量前要排空尿液，如果记录数据连续两周无变化，就要及时询问医生。
4.腹围测量
医生产检既有宫高测量，也有腹围的测量，这个数据的测量主要是监测孕妇腹部增长情况，测量方法很简单，只需要绕肚脐一周即可得出数据，腹围增长速度先快后慢，基本按照每周增长0.8厘米情况计算，不过这个数据也只是参考，还有根据孕妇个人情况实际情况实际分析。
5.听胎心
孕妈妈想要知道道孩子什么情况，在家听胎心是一个很不错的选择。现在也不需要非在医院听，有些孕妈直接购买胎心仪，在家听胎儿的胎心频率，如小火车一样强劲有力，一般来说，胎心频率在每分钟120-160次，如果发现胎心频率低于或者高于这个，胎儿即为异常，要及时就医，查找原因。
孩子经历千难万阻来到爸爸妈妈的身边，爸爸妈妈也很珍惜孩子的这份信任，愿意将自己拥有的可以给予的最好的给到孩子，胎儿的健康是所有爸爸妈妈的心愿，孕爸孕妈在日常中一定要多注意。
孕爸孕妈在产检之外，可以自己进行这5方面的监测，等待宝贝的安全降临。
【文/布丁妈妈私享会】励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。
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