《庄子·让王》中说:“日出而作,日入而息,逍遥于天地之间而心意自得。”说的是,按照世界的自然法则做事,才能有一个好心情。
一个人如果能真正做到早睡早起、规律作息,他的内心也会很健康。
可是,我很多时候作息不是很规律,由于长期的保持着不好的作息习惯,所以有时候人的精神状态不是很佳。
很多人说,规律的作息,会让身体处于更稳定的状态,情绪也会更加平和。精神状态好了,做事效率也会提高,整个人都会充满能量和生机。
养成规律的作息,是一件说起来容易,却做起来很难的一件事。希望在未来的路上能渐渐的养成规律的作息。
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