回想起来好像已经有半个月多没有外出散步或是进行其它类型的运动了。而且时间越是往后推移就越是不想动，好像总有一种神秘的力量抓着自己不让自己动。
果然越拖延越没有动力。就如武侠剧中某个侠士因为不听师傅的教诲被罚跪，时间越往后推移，陷得越深，最后都快与大地融为一体，站不起来了。等到要站起来之时，双腿只得忍受剧痛，好一个惨字了得。
因此要运动的话，要立即行动起来，动起来就已经解决了绝大部分的问题。想一千遍不如做一遍，说的就是这个道理。每做一件事，未开始之时，内心总会生出各种各样的想法，担忧及恐惧。以前我以为只是自己会这样，其实大多数人都是一样的。怪不得人们常说行动起来你就已经把很多人甩在后面了。
动起来的时候，刚刚开始自己总会信心满满，或许这就是《牧羊少年奇幻之旅》这本书中说的新手运气吧，正所谓初生牛犊不怕虎，愿望总是美好的。但时间长一点就会发现各种各样的问题，这个时候坚持成了关键。
对于运动，自己可能会很累，会流汗，会腰酸背痛，内心甚至会有些煎熬。每当这个时候自己就会有些纠结，开始挣扎，权衡利弊，在继续与放弃之间来回动摇。
就比如说好多人一看到别人发的美照，看到别人那光彩夺目的身材。便会产生美好的愿景：自己也想拥有她一样的身材。迫不及待地发了朋友圈，开始打卡减肥健身。刚刚开始时，信心满满，感觉还不错。
坚持着坚持着发现太难了，既不能畅快享受美食，每天还要自我折磨，而且效果还不明显。刚开始时是不断增加运动量，而如今却是自我安慰，每天慢慢地减少运动量。直到回归原样，还不忘感叹一句太难了，我就不自我折磨了，还是胖着好。
因此运动的事便半途而废了，从此自己又成了过去的自己。不得不感叹一句：这世界上没有一件事情是简单的，除了三分钟热度。而正是这最终让自己颓废，不求上进。
因此这个时候，越难越要坚持住，靠毅力坚持，靠死磕，一定不要急于求成，一定不要三分钟热度。不是有句话是这样说的吗：你觉得很难是因为你在走上坡路。一定要坚信没有付出哪有收获，咬咬牙，或许就过去了。正所谓先苦后甜，美好来自辛苦的坚持。
经过一段时间的自我折磨之后，自己会发现运动好像也不那么难了，或许已经成为了一种习惯。无意间自己会发现许多突如其来的变化，比如说心态变好了，身体健康了许多，而且还瘦了几斤，身材也变得更好了。
慢慢地，发现自己好像喜欢上了运动，并开始享受这个过程。有时候会产生一种一天不运动还有些不自在的感觉。运动似乎变得像吃饭睡觉一样自然，已经是自己生活的一部分。好像自己已不再单单是为了减肥塑身才坚持这样做了。
但生活里不仅仅有运动，还有许多其它的事情需要处理。或许有一段时间，自己忙于工作或是其它的一些事情，因此锻炼的事情就被暂时搁浅了。
起初时，还有些不自在，慢慢地好像又抛之脑后了。待反应过来之时，已是好久之后。重新开始似乎又有些难了，但相比第一次，似乎要简单许多，因为身体关于运动的记忆或多或少还存在。
你看，运动虽如同生活中许多的事情，但说起来容易做起来难，一如既往更是难上加难。运动有很多种，比如说步行，跑步，跳舞，游泳等等。都说热爱可抵万难，因此如果决心要运动，那就选择自己最喜爱的，坚持起来自然会事半功倍。
喜爱自然至关重要，但却不是万能的，它并不能保证我们能够一路向前，一路坚持。因此有条件的话，约上几个志趣相投的小伙伴。运动的路上不但不会孤独，而且还能相互鼓励，走得更远一些。正所谓朋友一生一起走吗？何乐而不为呢？
同样的运动做多了，难免会有些枯燥乏味吗？偶尔呢，也可以尝试一些不一样的运动项目。既丰富了生活也锻炼了身体，说不定还会有更多的小惊喜，小确幸呢。另一方面，参与的运动项目多一些，交替进行，或许也是一种别样的体会。除此之外，选择性多一些，包容性就会更强一些，受外界的影响自然少一些。
除此之外呢，要养成良好的运动习惯，坚持住。不要三分钟热度，也不要轻易搁置，因为再次出发的难度会更大一些，搁置有时候意味着永远的告别。运动量应适中，太大或太小都会难以为续，而且效果可能会打打折扣。
动起来，坚持住。要坚信习惯的魅力，日积月累的潜力及动力。愿我们能够一路向前，坚持运动，在运动的道路上有所发现，有所体悟，收获美好及快乐。
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