1、到明亮的光线下，白天的阳光就很好，它能暗示你的身体和大脑此刻你应当清醒过来。
2、脱水会导致疲劳，所以要多喝水以保持水分。（提示：咖啡因虽然可以提神，但是过度引用反而会容易入睡。）
3、每 30 分钟起来走动一下，或是跳跃，让身体放松，起到提神的效果。
4、到室外寒冷的空气中待一会儿；开启冷空调；或是用冷水洗脸，让自己降温。
5、嚼一些薄荷口香糖，清凉的薄荷味能刺激你摆脱瞌睡虫的困扰。
6、给自己的脖子和后背做一下按摩，促进血液循环。
7、听快节奏音乐能提神，不要听平缓抒情的音乐，这反而会加重你的渴睡情绪。
1、到明亮的光线下，白天的阳光就很好，它能暗示你的身体和大脑此刻你应当清醒过来。 2、脱水会导致疲劳，所以要多喝水...
人们犯困的理由有很多，比如无趣的重复性工作或是你昨晚没睡好。懂得如何保持清醒，不在工作时被老板抓到开小差，是职场生...
1、出丑其实并不可怕。心慌只会让人觉得懦弱而且更容易出错，而在人际互动中，你的镇定会让别人觉得出丑也不是一件什么大...
1、找一个安静的场所 2、使用积极的暗示语言 3、深呼吸 4、想像身体上升的情境 5、沉思你的问题 6、反转第四步...
遇急事， 沉稳应对； 遇怒事， 保持清醒； 遇烂事， 及早抽身； 遇乱事， 从容守心。 无论何时何地， 都保持， ...
1、把最有挑战性的工作放在一天当中你最有活力最精神的时间段里。 2、短暂的休息能使精神重新振奋，使接下来的工作目标...
1、选择地点 2、尽可能在日光下做文案工作 3、听音乐 4、将手机关闭 5、勤做笔记 6、点心 7、嚼薄荷味口香糖...
1.在情景中练习 创造共同的学习氛围；榜样作用；多情景运用。 2.走出舒适区 3.保持动力
感恩感谢平和。心态放正，心态放平，才能保持清醒的头脑，更快更好的想出应对之策。
投资是一场修行，我们需要时刻准备，时刻保持警惕，保持清醒的头脑。冷静分析，沉着应对。 投资必须要有体系，不能没有章...
本文标题：情景适应心理应对3. 在工作中保持清醒
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