跑步是历练坚韧的最好方式

要想培养自律，历练坚韧，跑步是不可多得的最好的方式。

第一步迈开腿很重要，很多人狠不下心，看到男人身材健壮，女人身材曼妙，然后慨叹自己一生赘肉，不如别人。你可知道，你在葛优躺，胡吃海喝，而他，她在百折不挠的坚持。

凡是让人变好的东西都不舒服，不信，你去试试。

坚持跑步，收获的不仅是沿途的风景，满血复活的心态，健康的体魄，还有怡然自得的心情。