这三个习惯会让内心充实。对于读书，不只是“腹有诗书气自华”，更重要的是通过和作者神交，认识自我。
之所以会烦躁，浮躁，暴躁，源于读书太少，想的太多。书籍会帮你找到答案。
昨天的聚会，朋友说了对孩子的期待，让他少走弯路，学个技术，不管孩子的想法。
我说：其实人生没有弯路，只有成功和学到了什么。对于学技术或者其他的专业，可以和孩子一起讨论。也勿须执着于自己是对的。你要思考怎么认为自己是对的。只要鼓励他多读书就好，书中自会给出人生的道路。
假期读了马哈拉吉的《我就是那》和马哈希的《走向静默，如你本来》，作者都是印度著名的心灵导师。
就像拉玛那的教诲有一条基本原则，那就是几乎所有的人都需要上师，才能成就持久觉知的真我。上师也可以化作多种方式。读他们的书也是一种方式，可以跨越时间和空间的限制，接受加持力。
对于运动，不仅仅是强身健体，它和读书有一个共同的特性：让你进入到心流当中，也称为福流，英文是Flow，一种专注某种行为的心理状态。
很多时候觉得空虚就是缺少专注，有了散乱。接受的信息成碎片化，信息是散乱的，内心也是散乱的。空虚并不是真正的空和虚，而是大脑中填满各种信息，这些信息与自己的成长没有关系。
基本上，每天都会跑三公里，不在于速度，而是能否完成。跑马拉松的朋友，问我为什么跑这么短。我说：我的跑步不只是跑步，更多是完成，训练自己的专注力。你会感受念头的浮起，消失。当专注到呼吸上，念头消失了；当念头又出现了，说明你失去了专注。。当结束了，跑中的任何念头却无从记起。
其实人生中的各种情绪都是由念头而起。读书，运动都是训练自己的专注力，念头才会止息。
记得惠能禅师的一首诗：
菩提本无树，
明镜亦非台。
本来无一物，
何处惹尘埃。
世界本来就是空的，看世间万物无不是一个空字，心本来是就是空的话，就无所谓外面的诱惑，任何事物从心而过，不留痕迹。
只有专注了才会空，念头都是事物从心而过留下的痕迹。
而思考就是把读书，经历，行为融合，读书会指导行为，行为变成经历，思考把这些变成智慧。
人与人最大的不同是反思能力，通过思考才会看到本质。就像爱因斯坦说的：一个人具备了独立思考的能力，就拥有了内在的自由。
在很多人看来，每天写作，跑步是因为毅力。其实与毅力没有关系。而是通过写作去思考，在思考中感受内心的宁静，充实，清醒。
你向往这样的感受，所以不断的重复。在重复中又会感受到新鲜的力量，这些又会成为读书，运动，思考的动力。
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