1.有血液凝固疾病人群不宜练瑜伽，在练习瑜伽过程中身体拉伸扭转，可能会导致末梢血流减少，加重血液凝固，引发心血管疾病；2.骨质疏松、骨折、脊椎、颈椎不好、腰椎间盘突出等人群不宜练瑜伽，一不小心就会骨折、甚至高位截瘫3.眼压过高、高度近视眼人群不宜练瑜伽，瑜伽动作中常有倒立、前弯，会增加眼压；
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4.身体状况不佳、大病初愈人群不宜练瑜伽，因为身体状况不好，容易受伤；5.癫痫、大脑皮质受损人群不宜练瑜伽，以免在动作拉伸时影响到神经而使疾病发作。
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练瑜伽的注意事项
练瑜伽之前，你一定要先弄明白这些，否则练了一身伤！练瑜伽之前，你一定要先弄明白这些，否则练了一身伤！首先要明确一点：因为瑜伽里有很多幅度较大的动作如拉伸、扭转等，不宜自己对照视频练习。需要练瑜伽的初学者最好是报一个专业的瑜伽课程，在瑜伽教练的指导下进行练习，以免动作错误而导致身体的损伤。
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?1.饭后一小时内不要做瑜伽，以免加重胃的负担，练习瑜伽最好是在空腹的时候进行；?2.练习瑜伽后不要着急洗澡，最好等半个小时后再洗?3.练习瑜伽时应穿着宽松，光脚光手，并摘掉身上的手表、饰品等以免伤到自己；
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?4.练习瑜伽时应使用专业的瑜伽垫防止打滑或在练习时受伤；?5.处于经期的女性在月经前几天最好不要做瑜伽，如果需要，尽量避免倒立式、扭转强度大的体式及腹部收紧的体式；?6.孕妇练习瑜伽时需格外小心，避免压迫到肚子，须有专业人士指导，孕期前三个月是危险期，不宜练习瑜伽；
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?7.如果某个动作做不到位、做动作时身体会疼痛，应立刻停下，在专业人士指导下调整后再进行，如果继续疼痛，那么请放弃这个动作；?8.要保持室内空气流通，这对于气息的调整很重要。
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练瑜伽之前，你一定要先弄明白这些，否则练了一身伤！
瑜伽可能是最为历史悠久的一种有氧健身（强健身体）运动，早在八千年前的印度，就有集治病、防御、健身于一体的健身术，即“瑜伽”。
罗曼瑜伽教练培训基地成立于2008年，致力于瑜伽教练培训长达9年之久，培养出数千名优秀瑜伽教练，瑜伽馆主。罗曼瑜伽具有专业全面的瑜伽教练培训经验，针对零基础的学员，从基本功开始练起，稳步前进。罗曼国际瑜伽秉承着终身学习的理念，开展瑜伽教练培训，助力于您的瑜伽之路！
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