第二个技能：驯服无用的“思维定势犬”
01 “刺激和反应之间存在一段距离，而我们的成长和幸福的关键就在于如何利用这段距离。”《高效能人士的七个习惯》。
02 我们失败或是面临困难时，就会受到负面刺激。消极体验是消极情绪出现的契机。
03 面对同样的一个问题，不同的人会有不同的反应。
04 当出现困难或意外问题时，我们就会进入自动驾驶的思考模式，自动地做出反应。我们就会进入自问自答“为什么这种事情会发生”的思考过程。因为这个思考过程是瞬时出现的，所以我们自己都没有意识到。
05 自问自答的内容是由过去的经验构成的。我们将其称为信念、意见、解释或者经常说的“想法”。(ABC模式思维运行表：体验——思维——反应)
06 我们眼中的问题其实透过思维定势这一有色眼镜而产生了消极情绪。
07 而所谓“三思后行的人”就是指出问题后不感情用事，立刻理解该情绪产生原因的人。这样的人能清晰认识自己的思维模式，熟悉思维和情绪的关系，所以一旦出现状况，他们不会慌张，不会自动做出情绪反应，能在团队中起到支柱性的作用。
08 盘踞内心的七只“思维定势犬”
《抗压力》书摘：驯服无用的思维定势犬
09 后天烙印的思维定势能够有意识地被抛弃，即“去学习”。降服“思维定势犬”的方法有三个：
1、“驱逐”
当感觉狗的意见极其错误、非常不现实时；当感觉狗的话语可疑，无法信任时。
2、“接纳”
当感觉狗的意见正确，贴近实际时；当感觉狗的话语可以接受、值得信任时。
3、“训练”
当感觉狗的语言可以信任，但不知道是好是坏时；当感觉有其他看法时。
10 “思维定势犬”不代表本来的你
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