瑜伽心得

瑜伽心得

【2018.09.20】

        瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，起到舒放身心，修身养性的作用，代表的更多的是一种积极的勇于发掘自己潜能挑战自己的精神。

        在瑜伽课授前老师总会带着大家说：“让我们三次OM的唱诵开始今天的瑜伽”。起初我并未真正理解，求助了下百度，大概意思：冥想者端坐调息，随着深吸气，心中默念“欧姆”。当你吸满气体以后，再缓缓呼气，这次在口中默念“欧姆”。但是这个声音不是很快地从口中念出，也不是没有知觉地随意诵出，而是配合着呼吸尽可能地延长这个灵性地如同万物生长的声音。而生命的意义也正在这一呼一吸之间。

        特别喜欢老师课上的一句又一句激励人心的话：“很好，你可以的，你还可以再加大力度和难度。嗯，完成得很漂亮，继续保持。”在瑜伽老师眼里没有什么是你不可以的，只有你愿不愿意给自己一个尝试的机会。

      瑜伽的一个小时里，是真正属于自己的。这一刻你放空了心灵，心无旁骛，你只需去享受瑜伽的过程。瑜伽给予的美好，一半是坚持，一半是感悟，坚持不是与别人争高下，而是与自己的懒惰相抵抗。没有唾手可得的美好，只有坚持，才能拥抱温暖。

相信，每一次的坚持，都是一种正能量；每一次的酸痛，都是对自己的挑战。

我开始慢慢喜欢上瑜伽了…