处理好回忆，是心理学必修课

作者: 天一方蓝 | 来源:发表于2020-01-16 02:33 被阅读0次

1、来源失忆--“似曾相似”的感觉，原因在于不重要的记忆被遗忘在角落（这是一种保护，否则人会不堪过多记忆的重负），然后在相似的场景唤醒记忆深处的某些记忆。记忆被提取的次数愈少，愈能保持真实性。

2、记忆信息易被误导和重新建构。

人倾向于使过去的记忆更符合当前的要求，会用猜测的情节把记忆的情节连贯起来，使之完整。

比如可以将从未发生过的事情构建成为真实的记忆，植入记忆（证人证词的虚假信息构建），人类的记忆类似于人人能编辑的百科词条而不是录像机。

3、玫瑰色追忆与我们对过去的态度。

积极的回忆构建可以美化人的回忆，蒙上“玫瑰色”，产生“玫瑰色回忆”，比如过去的电视更好看、过去的歌更好听。与人的关系的改变，也会改变对记忆的重建。长大的70、80后误以为年轻的自己与现在的自己一样成熟，对新一代的难免会有偏见。

4、两个自我与幸福的关系。

人做各种决定时，参考的不是经历，而是对经历的记忆。两个自我：经验自我（关注现在如何），记忆自我（关注总体如何），生命的故事由记忆自我书写。a、我们记住的是变化，b、记忆自我特别喜欢结局。

幸福不仅仅是结果，也是对过程的感受。

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