亲爱的家人们，大家当下好，祝福所有亲爱的家人们，天天好心情，天天奇迹不断，今天我们来分享，活出全新的自己，第五十二十五章，觉得自己不够好，用转念对付想法，用情绪疗愈应对情绪。
我们还是来读一下这一章的第一段，
看到自己重要性的人，总是获得尊重，和敬爱，
如果你自己都感受不到自己的价值，你如何在外面找得到？
我的老师讲过这样一句话，你有多么的伟大，是你还没有发现。
也说过，把自我批评，换成自我表扬！
在生命中，我们认为重要性的人，也就是我们喜欢的那个特质的人，
我们看到，我们很喜欢的人，我们会尊重对方，去觉察一下自己，我们在尊重他人的时候有没有尊重自己，
如果我们还没有达到一定的程度时，你执意的，去尊重他人，去看看是否忽略了自己内在的声音。
在这里不是尊重他人不好。
我的意思是在尊重他人的同时，一定要看着自己，是心甘情愿的？还是自己委曲求全的？或者是被迫无奈的？
如果是你心甘情愿的，你会非常欢喜的去尊重他人，如果你带有求，也就是我们说的带有企图心，这个时候呢，你容易被忽略自己。
所以说，看到，自己重要性的人，总是获得尊重和爱！
如果你自己都感觉不到你自己的价值，请问你怎么可能在外面找到呢？所以说没在的根是很重要的。
这里同样是带着觉察才能看见。内在发生了什么。
这是我要表达的意思。
这一课，是接着上一课讲的，向东，经历了她和王宏之间的一个情绪以后啊，穿越了她以为王宏瞧不起她的那个情绪能量后，
向东感觉到，自己内在，有一个温柔的地方被触动了。
我们每个人。
身体里面，有很多的过往的情绪，没有被释放，
我们在这里称呼它叫内在小孩，
内在小孩就是没有被穿越的情绪。
也就是我们前面课程讲的，小时候没有被大人满足的需求，我们认为受伤的地方。我们在这里称为内在小孩。
通过向东疗愈了部分过往的认知，所以刚才向东说，他感觉到自己的内在，有一个温柔的地方被触动了。
今天我们再陪着向东，来一起，做转念作业。家人们转念作业，可是让你很快认清，你认为的不可能的一些观念，被识破的一个法宝啊，所以这是第4次讲转念作业了，我想今天的再次讲你定会记住的！
希望你受益多多。
我们来看第1条.
向东这样写，我对王宏感到很生气，因为他瞧不起我。
2.王宏应该给我道歉。
3.王宏是一个，不尊重别人的人。
这是真的吗？王宏真的瞧不起我吗？
那王宏的花心，就是，对我不尊重吗？
有没有其他的可能性？
当然有啊，向东恍然大悟！
向东反问自己，我可以不接受王宏的行为，但不必认为，这是针对我个人的侮辱呢？
或者是我不在认为，我不够好，王宏才这么做的？
即使，王宏跟其她的女人交往，如果他就是爱乱找女人的话，其实他
还是有可能会偷着，出去再找其他女人有可能的，
那就是王宏当时情况下的样子嘛，
不一定，所有事情的发生，都是因为我不够好造成的。
好，我们继续往下练习。转换角色
1.王宏，对我感到很生气，以为我瞧不起他。
2.我感觉到我瞧不起自己。
家人们，这种转念法，你体验了以后，你有没有发现，两个反问句，它反过来，反过去它的真实性，
是一样的，好像是以往自己死死的以为的那个信念，都已经是几十年的我以为了。
和你去认真的说上几遍这个反问句，
你开始发现你对信念相信度的认识，有了不同。
向东感受到的是王宏瞧不起她，通过反问句，她才发现，原来是她自己，瞧不起自己！
向东发现她对自己是多么的，过于严苛，
就是一个十足的完美主义者，完美主义的初衷是什么呢？
就是觉得自己不够好，所以才处处苛求自己，要做到最好，最完美。这才可以得到被别人认可，才可以得到被自己认可呀是不是？这样觉得可以松口气，终于可以安全一会了。是不是呢？
所以这里呢，我们一定要好好的向自己道歉，我们继续进入练习，
相同的句子换主人
1.我应该向王宏道歉，
我也应该跟自己道歉，
2.我是一个，不尊重别人的人，
王宏不是一个不尊重别人的人。
向东真觉真是得不可思议，
这个转念作业的威力竟然如此的强大，让她看到了自己以前不曾看见的盲点，
用这个，一念即转法，来对付想法，再用情绪疗愈，来应对自己的情绪，家人们很有趣是吧！
所以呢不管你当下是，有多么的糟糕，都会好起来的！
向东回观到这里的时候，她就已经找到了在生活中一有那种感觉就想吸烟的那个因，向东再继续向内看，发现了我们潜意识的动力在做什么？
家人们还记得幸雄的潜意识的动力是什么吗？
有一个动力是报复，把自己弄的惨兮兮的
矛盾的是，他另一个潜意识的动力是内疚，老觉得自己天天欠所有人的，
所以常常充当拯救者，在内在无名，愧疚的，驱使下，其实那个愧疚是，来自无法成功的，拯救他的母亲的那份愧疚，
还有未能看到，父亲最后一面的，那份遗憾。
所以幸雄，平时很难跟人说不字，
最后也是因为这个毛病而几乎身败名裂。
那向东的潜意识的动力，又是什么呢？
弄得一把年纪了还嫁不出去？
还得需要领养个孩子，来安慰自己，
向东已经感觉到自己的潜意识的动力，是来自于我不够好，也就是我不能，我不行的这些自我评判。
那这颗可我不够好的种子，究竟是什么时候种下的呢？
又是怎样影响到向东的亲密关系的呢？
是否可以追究问底的查出原因呢？
查出了原因后，是否可以疗愈掉这个伤呢？向东一下子想起来，
图特老师引导她去马来西亚参加一个研讨会，海宁格先生的家族系统排列。
海爷爷认为宇宙间有一个隐藏的规律，他认同这个规律，为老子所讲的道……
这规律不但及于万物，也运作在人类的家族系统内，
我们可以称之为…爱的序位。
当我们的生命不再和谐，发生了家庭失和，身心疾病，感情搓折，人生困境，事业失败，等……负面事件时，
其实，没有一件是偶然的。
是隐藏的规律 被破坏了。许多伤害甚至会重复发生，从上一代延续到下一代。
这里讲的能量失衡，就是我们把自己整的惨兮兮的根源。
当自己没能觉察到这些时，在祖祖辈辈中，会不断的演练出一幕幕的悲惨剧情。这时由于不懂，我们往往会一直在这些剧情中去寻找答案，去处理问题，把所有的焦点否定在外面。所以就这样没完没了的重复着，却无能为力的承受着。家人们，只要你愿意，你可以做到把能量调整。
并且可以调整到中道。
向东想通过报这个课程，将由系统排列方法，就是要帮助人们辨认出这个隐藏的规律。这就是系统排列的作用。也就是调整能量失衡。
有指导老师，借由这个角色的扮演的方式，让问题的根源，进一步的揭露出来。
让每一个人都能进入，并且通过调整，能量是因，生活中出现的是果，因改变了果自然就会改变对吧
就这样通过家族系统排列，进一步的调整，家族中，爱的序位。
使一切，恢复秩序与平衡，
让爱重新流动起来，
能量调整，不仅可以处理家庭问题，
还可以运用在工作中，人际关系当中，以及企业组织上。可以用在您的各个方面。
好了家人们，下一堂课我们会进一步的讲述一些家族排列的专业。好了我们今天就分享这么多吧！
今天的作业是做转念作业，记得做哦！我们下堂课再会
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