哦，原来情绪没有好坏

今天我活蹦乱跳地来了，在等待结果之前，我依然处于自我封闭状态。不用看孩子，不用料理琐碎的家务，索性把前两天缺的阅读都补了回来。今天读到了《孩子有情绪，我有妙招》这篇文章，边听边看，效果果然不错。读完以后，我脱口而出的一句话就是：哦，原来情绪没有好坏之分。原来，我一直停留在情绪误区了。

人们常说要做好情绪管理的主人，如果连情绪还有认知清楚，主人怕是做不成了，反而成了被情绪支配的仆人。情绪没有好坏之分，如果非要区分，那情绪主要分为舒适性情绪和不舒适性情绪、建设性情绪和破坏性情绪。那么，情绪是什么呢？

文章中这样说道：“情绪是一种移动的能量，这种能量没有好坏之分，情绪源于我们的看法，即使是面对同一件事情，看法变了，情绪自然也不同”，果然，情绪不源于事件本身，而是源于我们的看法。比如年幼孩子把刚奶粉洒了一地，这时候有的人会为此而生气，生气的情绪瞬间涌上心头，有的人觉得孩子可能开始好奇地探索世界了，内心有种高兴的情绪。但大多数应该会是第一种，尽管如此，我们要做的是真实地面对自己的情绪，不忍、不逃。这就要说到如何处理我们的情绪了。

先处理情绪，再处理事情。我们知道“冲动是魔鬼”，有不舒适性情绪或破坏性情绪存在的情况下，我们不适合处理任何事、做任何决策。遇到让自己产生不舒适性情绪的事情时，首先要平复心情，做到情绪的平衡，这样才能冷静、分析、处理。

每个人都有各式各样的情绪，既然没有好坏之分，那我们更应该真实看待情绪，接纳情绪，做情绪的主人，而不是被情绪支配。有话好好说，有不舒适情绪不着急，更不应该压制。有时候不舒适性可能会有一定帮助，比如我们遭到别人侵犯，不舒适性情绪就会帮我们一把，而不是傻头傻脑地任人宰割。

总之，正确看待情绪，接纳自己的每一份情绪，每一份情绪都有它存在的价值，我们切记与自己情绪和解，做情绪真正的主人。