美文网首页诗,与远方摄影散文
醉氧是一种什么体验?

醉氧是一种什么体验?

作者: 陵子心语 | 来源:发表于2019-05-09 20:42 被阅读196次

文/摄影  陵子

什么是醉氧?

醉氧是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境,重新进入氧气含量相对高的地区,就会再次发生不适应,从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状,会产生一种所谓“脱适应反应”或称“低原反应”。

青海湖边的牦牛

根据高原活动时间、到达高度的不同,程度和持续时间也不一样,有人2-3天便恢复正常,有人则持续1-2周“醉氧”的感觉才会自行消失。

记得几年前从西藏回来到达成都的时候,下飞机后有一种“飘飘欲仙”的感觉,现在想或许那就是醉氧吧。

青海湖海拔不过3260米,但回来的第二天,眼睛非常不舒服,一直有昏昏欲睡的感觉,尽管睡到自然醒起床。

青海湖边马儿 青海湖鸟儿

我回来两天后,“昏昏欲睡”的症状消除,身体恢复正常。

应对“醉氧”需注意:

(1)注意休息

旅途奔波本来就辛苦,加上“醉氧”,返回后更需要好好休息,尽量不要多活动,有利于身体和体能的恢复。

(2)注意饮食

多吃抗氧化食物,多食蔬菜和维生素,如番茄、橘子、草莓、豆制品等富含维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等食物,这些食物抗氧化作用强,有益于防治“醉氧”。

症状较重者还可服用维生素E。

3)多饮水
青海湖边的牦牛 青海湖的鸟儿 青海湖的鸟儿 青海湖边的马儿

相关文章

  • 醉氧是一种什么体验?

    文/摄影 陵子 什么是醉氧? 醉氧是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境,重新进入氧气含量相对高的地区,就会再次...

  • 醉氧

    从青海回来已经快一周了,就一种感觉,困,真困,困得让我除了睡觉不能做任何其他事情。 这种困意来袭纵使有千军万马也抵...

  • 醉氧

    五点后睡了半个小时以上,醒来后除了渴什么都不想做,生怕毁了这个睡醒后的癔症,身体懒懒的。觉得原来吃的多了喝的多了都...

  • 醉氧

    除了未来,你都在。 觉得得了羊水栓塞,很快地死掉,或者要全身大换血才存活下来。闲着没事,干嘛要灌注...

  • 醉氧

    文/老葫芦 (2017年3月25日) 何时对你如此依赖 记不清那个流年 丝丝一吸的醉 放飞在每日的夜晚 风吹得不是...

  • 醉氧

    你在哪里 是遥不可及的高山 和梦想 我在这里 是宣泄的繁花似锦大都市 和梦想开始的地方 你在这里醉氧 我去哪缺氧 ...

  • 醉氧

    醉氧 跃出水面 以醉氧献祭天空的 我们定义爱情 生活 终究是水面下 孤独游弋的曲线 无限循环 玉兰 思念开满枝桠时...

  • 醉氧

    去了高原地区,临走时朋友嘱咐我回去要好好休息,小心醉氧。 醉氧还是第一次听说,主要有疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、...

  • 体验“负面”

    酒醉不知醉,言醉不是醉; 带上觉察的体验叫“允许”, 带上“允许”的负面不是负面, 是一种有觉知的体验, 看着自己...

  • 什么是氧仙子?

    【氧仙子的由来】 氧,是一种天然存在的物质。16年前,科学家们发现,氧,与水结合后具有天然洁净力,氧能使有机色素分...

网友评论

    本文标题:醉氧是一种什么体验?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ynngoqtx.html