今天遇到了两件事，突然出现了焦虑的情绪。
晚上接到妈妈的电话，电话那一头在不停的谩骂和指责小侄子，这时心里就特别的不舒服。
另外一件事，女儿在写作业时，莫名其妙的就发了脾气，不知道是什么原因。把爸爸关在门外，不断的在泄愤。
这两件事让我特别的难受，心里很不舒服，情绪就出来了。
为什么情绪来了觉察到了却还是处理不了呢？
而且会异常的难过和纠结，像是被什么堵住了一样。深深的吸气，深深的呼吸也解决不了，太难受了。
为什么会这样呢？
对于第1件事，妈妈在责骂小侄子的场景，我特别的心疼。仿佛回到了小时候妈妈骂我的场景，原来是那个委屈的自己又出现了。那个内心在哭泣的小孩，我好想抱抱内在的那个受伤的小孩。告诉他我爱你，曾经受过的伤，受过的痛，伤疤不断的被揭起。
对于第2件事，是发自自内心的焦虑和无助，也对自己不满意，遇到问题后，自己背景知识不足，导致无法处理解决。
女儿莫名其妙的发火，其实也是对她自己的不满意，对最亲的人生气，事后又发现错了，由于傲慢（其实是自卑）不愿意低头认错。而内心无比纠结，自己跟自己过不去。
为什么会出现这样的情况呢？退一步看，真的是像我想的这样吗？莫名其妙的发火？当时的情况是爸爸让她自己检查作业，她不愿意，爸爸说那我就开始批改了，批改后有错误，孩子开始着急了，就生气了。
从这件事上找亮点，孩子知道有错开始着急，说明她是对自我有要求，有上进心的。而我们只看到了她生气发火的一面。
爸爸看她生气就独自离开了，她把笔和本子扔掉，把门反锁，而我当时静静的看着这一切，却不知道如何处理，我也被她的情绪带入，想发火。
如果当时我能真正发现，识别自己的情绪，能看到她的亮点，和她一起想办法解决，就可以借助此机会进一步改善亲子关系。
突然想起了课上老师说起的一句话，孩子有问题，都是父母有问题。我们平时的教养方式是不是不正确，把她推向了问题的一面。
学习的路还有很长很长啊！！！！！
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