前两天北京从雾霾里走出来，难得蓝天白云。公园享受阳光时顺便与好友们踢毽子。5个加起来300多岁的人个个身体灵活，长步短接，龙飞风舞把一个毽子踢出了各色花样。公园里到处都是初春的景象。
好久没这么大运动量活动，今早腿部膝盖疼痛难忍。
身体提出抗议，为什么要这样伤害我？？取出红花油按摩着膝关节，轻轻的对他说:对不起我太贪玩了，没有顾及你的承受力，我一定好好爱护你，再活动时一定提前保护好你……经过半小时的按摩与沟通对话，膝盖热乎了感觉舒服疼痛缓解很多。与身体对话与心灵沟通达到精气神合一。
猫了一冬突然大运动量任何关节都会提出抗议，各部件必须有适应的过程，身体告诉我，锻炼要循序渐进，有节奏不能想怎样就怎样。超负荷的工作量必会引起反应。身体所有的不舒服都是提醒我们该好好关注他了，要求你平静面对他的反应。不要忽视他。
平静心疗愈伤疼
自性来自于生活，生命自然开始疗愈。每次与身心对话都是对万物一体的回归。从最微小的连接开始，种下优质和善的种子，身体不会亏待你，真正爱自己在一点一滴的关注里。给予越多回馈越多。我们的灵魂与身体各部件形成的小宇宙，能量之大难以想象。我们内心真切感受到与世界一体的时候，世界真是圆圆一体天人合一，不分彼此。身体所有精气神都来自与自己的沟通链接。相信身体疗愈能力，从学会与他对话开始。用舒缓的语音与身心聊聊天，轻松抚摸伤疼，爱的暖流通透身心。疗愈境界并不复杂，只需平静的心。
平静心疗愈伤疼
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