坚持做着体重管理，饮食注意，运动也在坚持，今天是运动计划的第九天，曾经对我来说有些困难的动作，我也坚持下来了，在这个过程中，我明白，想的再多，都不如做一次，不做你永远不知道自己的能力，其实做起来没有那么难，同时做的过程中，也看到了自己的不足，以前觉得自己能轻松应对的事儿，做起来还真是比想象的难，学习是必要的，不畏难，也不傲慢，才是做事儿应有的态度！
坚持做着体重管理，饮食注意，运动也在坚持，今天是运动计划的第九天，曾经对我来说有些困难的动作，我也坚持下来了，在这个过程中，我明白，想的再多，都不如做一次，不做你永远不知道自己的能力，其实做起来没有那么难，同时做的过程中，也看到了自己的不足，以前觉得自己能轻松应对的事儿，做起来还真是比想象的难，学习是必要的，不畏难，也不傲慢，才是做事儿应有的态度！
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培养健康饮食的8个好习惯 1、控制热量 想要拥有健康的体魄，就得尽量维持健康体重。体重过重是无法维持健康体魄的。卡...
8月 第3周 ：2020年 8月10日 ——2020年8月16日 健康 1. 减重第26天，体重下降斤，原始体重1...
8月 第2周 ：2020年 8月4日 ——2020年8月9日 健康 1. 减重第19天，体重下降6斤，原始体重11...
本周温馨时刻及点滴成果 一、健康：8分 每天运动任务完成（周平均15838步）； 毎天早起称重，体重变化不大（体重...
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8月 第5周 ：2020年 8月24日 ——2020年8月30日 健康 1. 减重第36天，原始体重116.7斤，...
这么多年自己一直都认为应该还没有到达胖子的范围，到中午吃饭，朋友开玩笑说胖子坐过来了，你们过去点多让点位子！ 真是...
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健康管理师的学习让我对自己的身体情况和饮食情况有了科学的认知，不能再姑息自己了，先从管理自己的身体开始吧，目前我的...
本文标题：健康体重（8）
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