7月23日，大暑，同舟小站发布了第5期主题日记征文-开心，我从第二天开始写第一篇读书笔记，7月24日-7月30日，一共七天，完成了七篇，刚好写到了月底，刚好留下一天的时间，让我可以写十年之约，七月的月总结。
在此期间，我认真阅读了两本书的精华解读，读了解读之后，再读全文，发现更容易掌握、理解书中的重点，解读真是“短小精悍”且“五脏俱全”。
第一本书是《一个悲观主义的积极思考》，叔本华作为悲观主义哲学大师，看似消极的思想背后，却有着积极的人生意义。一共分为三个部分进行解读：
第一部分，我们学习了处己之道。向内探求，学会独处和减少内耗。悲观的是，人生的孤独无法避免。但积极的是，如果我们拥有一颗强大的内心，就能为我们撑起一片天地，遮蔽外界的风雨；
第二部分，我们学习了处人之道，包括如何远离小人，如何识别朋友。悲观的是敌人是真实的，朋友是稀少的。但积极的是，如果我们学会了避免争端，保护自己，就能有效的减少他人带给我们的伤害；
第三部分，我们学习了处世之道，认识了命运的强大与生命的渺小。悲观的是，完美人生只在幻想之中，痛苦才是永恒的。积极的是，我们可以通过不断地调整心态，迎接人生这场斗争。
生活中的坎坷本身并不可怕，可怕的是我们沉浸在幻想中无法面对现实。让我们走出想象的幕布，直面人生的痛苦，把握住每一个快乐的机会，为自己冲锋陷阵，为生命喝彩欢呼。
第二本书是《慢一点也没关系》，作者是比利时保险医学和统计学家、社会心理学治疗师吕克·斯维宁。自20世纪90年代深入参与压力研究20余年，并遵循大脑的功能规律，开发出相适应的的工作模式。通过阅读这本书，你将学会应该如何让自己的脑网络以最佳的状态学习和工作。学会远离无意义的竞争，学会如何真正地放松。本书分为三个部分进行解读：
第一部分，我们学习了多巴胺的奇妙作用。多巴胺会让人快乐，但仅限于即将达到目标，即将完成挑战的短暂时刻。达成目标之后，快乐也就消失了。饥渴的大脑不知满足，他会促使我们不断地寻求刺激，但人的身体能量是有限的，在追求的过程中，会让我们疲惫不堪。多巴胺又被称为“意志力激素”，意志力犹如肌肉，越锻炼越强。我们不如利用多巴胺的“不容易满足”的特性，促进自己在不断进步，不断快乐。
第二部分，我们学习的重要性。为“无聊”正名了，无聊并非不好。创意，往往产生让人感到无聊的任何时刻。适时接纳无聊，放空头脑，允许自己什么都不做，什么都不想。这时候，你的思想更加丰富，联想更加广阔。之前冥思苦想无法解决的问题，也许突然之间就有了答案。你不会再迷茫，对于眼下和未来，你会变得明朗而坚定。
第三部分，我们学会了让大脑停一停的几个方法，就是为大脑减压，让自己过得更开心。重视优质睡眠对大脑的排毒作用；在日常生活中，学会量力而行。不要拖延，不设置难以完成的任务；不要非黑即白，接受灰色地带。在人际交往中，坚定地做自己，不要放弃自己的价值原则，同时，也要保持合作。
本期为期七天的“开心”主题阅读已经完成。现在，我的心情是开心的。期待下一个节气，下一期不同的主题日记。让我们不断进步，不断开心。
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