针对中国互联网用户开展的“2017年心脏性猝死全国认知调研”结果发布。调研共收集了来自全国31个省、直辖市、自治区，358个城市，共计12247份有效问卷。
结果显示
大部分参与调查的网友都听闻过心脏性猝死事件的发生，但对于心脏性猝死发生的高危因素、预防知识却知之甚少。
近四成（39%）参与网友不知道心脏性猝死是可以预防的；对于心脏性猝死的有效预防方法知晓率更低。
每年我国心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每天约1500人因心脏性猝死离世。
哪些人最容易发生心脏性猝死？
我国的心脏猝死人数，风险人群主要是有一定遗传风险的高承压人群，和有基础疾病的人，特别是伴有肥胖的人。
如果有血缘亲属曾经发生猝死，那么会比其他人有更高的猝死几率。患有心、脑疾病的人群，发生意外的机率远远高于正常人。
发生心脏性猝死的病因很多，最常见的是：冠心病、肥厚性心肌病、冠状动脉先天异常、脑血管意外、心肌炎等。
情绪激动、心理压力过大会在瞬间升高血压，导致心脏病发作；长期的精神紧张，也会影响神经和内分泌对血压的调节。
怎么预防心脏性猝死？
我们没有办法改变基因，改变遗传风险，但也不能听之任之。维护心脏的健康，我们还可以从自己的生活方式入手，做一些于心脏有益的事情，可以降低患心脏病的风险。
定期体检
定期体检，可以帮助我们发现一些心脏病风险因素，比如高血脂、高血压、高血糖等。这些情况一般不会有明显的症状，但却是心脏健康的“无声杀手”。
在心脏健康还没有受到影响时，就开始控制这些风险因素，能大大降低心脏病的发生。
有条件的人群可以进行一次基因体检。在专业人员的指导下，以基因信息为基础，制定个性化膳食方案、改善生活方式、指导运动和自我压力管理，或者通过运用基因营养素精准调控基因功能表达，从而预防或者延缓心脏病及其并发症的发生。
健康减重
体重过高会增加心脏负担，增加心脏发生疾病的风险，肥胖还与高血压、高血脂、糖尿病等息息相关。
每个人都应该通过健康饮食和运动锻炼来控制体重或者减轻体重，来减少心脏病风险。
有条件的人群可以在专业人员的指导下来管理体重。
营养补充
通过健康饮食、规律锻炼、保持健康体重以及补充营养素等方式均有助于心脏的良好发展，保持健康。
特别是，冬季的低温和雾霾会放大心脏性猝死的风险，所以我们可以在医生或者营养师的指导下，适当辅助相关营养素。
白藜芦醇，辅酶Q10胶囊
这两种营养素作用于心肌，有效促进机体血液循环调节，促进血液输氧能力，保持心血管健康，心脏健康。
对待心脏健康，应该防患于未然，而不是亡羊补牢。
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