父母+孩子=家，父母的爱是对孩子最好的礼物。
《读懂孩子的心》中，有一章节是与孩子一起成长：让孩子远离焦虑，先管理好自己的情绪。
为什么孩子会变得焦虑呢？有一部分原因是来自于父母的情绪。
父母的过度控制，过度紧张，就会把情绪放大，孩子的负担就会越来越重。长期以往下去了，孩子内心的一个东西------安全感就被破坏掉了，产生了焦虑。
从心理学角度来说，焦虑是一种大脑功能障碍。通俗地讲，焦虑是一种非常强烈的情绪状态。当人们面临不确定状况的时候，他们无法对事件的结果做出预测，在不能确保他们的选择是否正确的时候，焦虑就产生了。
管理好自己的情绪，读懂孩子的心，让孩子远离焦虑
如何才能缓解孩子焦虑呢？积极的家庭教育一定程度上会有很大的帮助。
例如，孩子玩完玩具后能把玩具收好、放好，家长可以说：“你很棒，你刚刚这个行为叫‘自律’。你懂得自律，懂得自己管理自己，懂得秩序感。”
要告诉他这是对的，把正确的一面告诉他。他会有成就感，会乐于再做这样的事。
无论是出于关心爱护，还是其他的感情。父母都要对孩子适当放手，不要对孩子的焦虑行为做出过度反应，父母的过度关注，会让她更加强化这件事情。遇事正常处理即可。
父母是孩子的第一任老师，要控制好自己的情绪，不要把自己的焦虑传给孩子，做一个淡定的父母。
好的沟通方式才是解决问题最快的途径，大吵大闹不仅不能解决问题，有时还会极化矛盾。曾经有一期育儿类节目中，那个小孩遇到问题会打他的妈妈，后来才了解到原来他妈妈处理问题的方式也是打他，双方都没有沟通过，父母不了解孩子的行为，孩子也不懂父母的无奈，才能造成那样对打的局面。
读懂孩子的心这种书中也提到了减少孩子焦虑，要限制自己的忧虑和想象。有四个思维方式可以帮到我们。
焦虑来源于担心。
人是一种特别善于幻想的动物，大量的矛盾是幻想出来的。人的痛苦往往来自推理。“庸人自扰”就是说很多烦恼是自己找来的。就好像有个电视剧里边的剧情，有个朋友恶作剧发了这暧昧的话语，老婆气的要离婚，到头来才发现那个朋友是个男的，而且是玩大冒险输了的惩罚。
思考问题的方式决定处理事情的态度，事件发生未必导致你的压力增大，在事件发生和压力增大之间，隔着你的思维方式——你是怎样看待这件事的。
我们特别容易在生活中产生全有或全无的表现。生活中很多人会因为一件事就特别高兴，也会因为一件事特别不高兴。同样的事，它未必完全是个好消息，也未必完全是坏消息。当我们看透全有或全无时，才会达到中庸，才知道生活中发生什么事就处理什么事，只要保持正面即可。
其实让孩子远离焦虑，最好的就是无条件的爱。让孩子知道，不管发生什么事情，爸爸妈妈永远爱他，这样孩子才有安全感。
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