5月份了，减肥！

晚饭有红薯，吃了两大块，菜吃的也有点多，这些都吃完后，撑得慌，好久没有吃的这么瓷实了，太饱了，走在路上感觉有些难受。深刻体会到红薯的饱腹感了，毫无疑问，减肥的绝佳食物。

打饭的时候，室友想吃油泼面，就建议去打一点，可自己一想到有红薯，感觉差不多了，坚持没有去打，吃了红薯的“后劲”果然很大，好在没有吃油泼面，否则一定后悔死了。

取快递时，看到了称物件的电子秤，一上称，瞬间破百了，吓死人了，已经五月份了，体重居然飙升了，这段时间真是太放松了，必须下大决心减肥了。

午餐吃了菜、少量的面条和一个馒头，不知不觉中，就吃了很多，而自己却感觉吃的不多，这种组合式的吃法，最要不得，无法控制总摄入量啊！

管住嘴，迈开腿！减肥要双管齐下，现在根本不运动了，一方面是自己懒，还有就是洗澡也不方便，而且也不好在操场上多溜达，总之很糟糕。只能少吃了，早餐已经再减少了，午餐也要控制住量，晚餐尽量少吃，争取不吃主食。

减肥其实也不难，难的是坚持不下来，对自己不够狠，所以减肥就半途而废了。

昨天看了一个视频，主播说，减不下来，是因为减肥的动力太弱了！确实，就和学习一样，如果不是工作需要可能也不会再看书了，而现在每天和书本打交道，不看不行了。减肥若真的有这么大的“需求”，那肯定减下去了。

基数不大，但也需要减一些，尤其是一块腹肌的事，太闹心了，这是多年减肥的心病，可惜总也没有成功。现在有时都忽略这个问题了，对自己要求太低了，所以不当一回事。

5月份了，减肥要抓紧了！