刻意练习

误解： 一万个小时规律，不严谨。而是要刻意练习一定的时间，事例：保安做那么多年，怎么没成为保安大神。

目的： 你能成为你想要的技术大神。

方法：就是刻意练习。

怎么样进行刻意练习？
解： 

1： 有目标。 对每次进行设定目标，即方向。

2： 专注的。 而不是休闲，而是想想每次能否完成更好的，即质量和速度。

3：不断突破自已的极限跳出自已的舒适区，不断的对自已反馈。

实践健身： 

（1）并没有目标。 解决： 进行量化，以后每次设定完成数量。

（2）不够专注，感觉是为了完成任务而已。解决：排除手机干扰。

（3）没有跳出舒适区，个人觉得一个月就可以往上挑战了重量，从2.5KG开始。

三F原则： 就是专注，反馈，修正。

为什么能坚持那么久呢？

解： 来自于动机。 外部动机。

产生兴趣（家庭环境，有相应人关系）、

变得认真、

全力投入、

开拓创新的。

解释天分这件事情：

自闭症的人： 比常人专注。即兴趣。

收获：

不要给自已设定边界。