误解： 一万个小时规律，不严谨。而是要刻意练习一定的时间，事例：保安做那么多年，怎么没成为保安大神。
目的： 你能成为你想要的技术大神。
方法：就是刻意练习。
怎么样进行刻意练习？
解：
1： 有目标。 对每次进行设定目标，即方向。
2： 专注的。 而不是休闲，而是想想每次能否完成更好的，即质量和速度。
3：不断突破自已的极限跳出自已的舒适区，不断的对自已反馈。
实践健身：
（1）并没有目标。 解决： 进行量化，以后每次设定完成数量。
（2）不够专注，感觉是为了完成任务而已。解决：排除手机干扰。
（3）没有跳出舒适区，个人觉得一个月就可以往上挑战了重量，从2.5KG开始。
三F原则： 就是专注，反馈，修正。
为什么能坚持那么久呢？
解： 来自于动机。 外部动机。
产生兴趣（家庭环境，有相应人关系）、
变得认真、
全力投入、
开拓创新的。
解释天分这件事情：
自闭症的人： 比常人专注。即兴趣。
收获：
不要给自已设定边界。
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本文标题：刻意练习
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