冷向南飞，天热北归，这是候鸟的生活习性。每到冬季，很多生活在北方的老年人会像候鸟一样去海南、广东、广西、云南等南方省份“猫冬”，享受南方的温暖阳光。人们把老年人的这种生活方式形象地称为候鸟式养老。这种养老方式虽然时尚新潮，体现了如今人们物质生活水平的提高，但我们应从正反两方面客观看待。应知，候鸟式养老并非适合每位老年人。
近年来，改革开放的不断深入，人们经济条件向好，生活水平的逐步提高，一些北方老年人每到秋冬季节就到南方避寒，夏天再回到北方避暑，更有人已在当地购房，动辄住上三五个月，认为这是最佳的养老方式。据不完全统计，仅黑龙江每年就有大约13万人到海南过冬;同时，吉林、辽宁、内蒙、河北、甘肃、新疆等北方至少10几个省份的老人也喜欢到这里享受“椰风海韵”。
那么，风靡一时、被视为时尚的“候鸟式养老”方式，是否最适合于老年人养老?是否能达到人们想像中的促进健康、延年益寿的效果?对此，我认为要从中医理论和现代医学视角提出了自己的一些看法，相信对“候鸟式”老人会有所启迪和借鉴意义。
一，从中医角度解读“候鸟式养老”
人与环境 《黄帝内经》认为，一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季，五季的变化规律可归纳为“春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒”。在这种气候变迁下，人体则有春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的相应变化，而季节的单一，会对身体产生很大的影响。选择“候鸟式”生活的老年人，往往已经长期适应了四季分明的北方气候，如果直接跨入炎热的海南，让人体始终处于“夏”的状态，越过了生、长、收的阶段，更没有进行“冬藏”的可能，其体内的“阳气”无法进行存储，始终处于生发和外泄的状态，自然会对老年人的身心健康有负面影响。
人与正气 正常的自然气候变化、与人体适应气候变化的能力，均称之为“正气”。《内经》说：“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”王宇指出，如果人为改变或气候变化过于急剧，超过老年人特别是正气虚损的老年人的调节能力，就会引起生理功能或结构发生反应和变化，导致原有疾病的复发。老年人来到三亚因气候炎热而大量汗出，致使“阳气外泄”，出现气虚、甚至是阳虚等病症，心跳、气短、乏力，动则尤甚，少部分人还有心脑血管危象。
致病因素 在中医病因学研究方面，“六淫”被认为是外感病的主要致病因素，包括风、寒、暑、湿、燥、火。当外在环境改变，老年机体调节能力和免疫功能下降，特别是气候炎热导致大量汗出、腠理开张之时，风邪、暑邪等致病邪气极易乘虚而入，使老年人感受“六淫”之邪而发病。
饮食结构我国南北饮食结构差异较大，加之潮湿气候易使老年人脾胃功能下降，若饮食不节或不洁，可造成脾胃失调或脾阳不振，食欲降低，也可因聚湿、凝痰、郁久化热而出现胃疼、腹痛、稀便或便秘等肠胃功能紊乱症状，这就是老百姓经常形容的“水土不服”。
看来从中医的角度上来说，候鸟式养老也是有一些弊端的，因为南北方的气候条件是不一样的，所以老人应该有一个适应的过程，而且水土方面的情况也是不一样的，有可能会造成水土不服的一些症状。
二，从现代医学看待“候鸟式养老”
气候炎热易致病 海南岛属于热带季风海洋性气候，全年平均温度在22.5~26℃之间，夏季最高气温达39℃，这样的环境极易导致中暑。王宇解释说，颅脑疾患的病人、老弱及产妇等耐热能力差者，尤易发生中暑，若不给予迅速有力的治疗，则会引起抽搐、永久性脑损害、肾脏衰竭甚至导致死亡。
某些传染病南方比北方高发 海南等热带地区温度高、湿度大、蚊虫多、人口密集，有利于细菌和病毒的繁殖。与之相比，北方冬天气温常常降到-30℃，加之冰雪覆盖，可以杀死大量病菌。而在反季节去热带海岛，北方老年人若免疫功能较低，则极易受当地疾病的袭扰。
风湿病和痛风在热带易加重 海南地区降水多，空气湿度达89%，风湿病高发，故有风湿病的老年人长时间在海边居住会加重病情。另外，痛风是因嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起的疾病，而绝大多数海鱼都含有大量的嘌呤，故食用海鱼等海产品会诱发及加剧痛风病。
易有心理孤独感 调查显示，如今60~70岁的人中有孤独感的占1/3左右，80岁以上者占60%。“候鸟老人”远离故乡，感觉孤独压抑，更易产生忧郁症等心理疾病。美国医学家的调查结果显示：孤独老人的死亡率和癌症发病率都比正常人高出两倍。
三，哪些北方老年人适宜生活在南方
从医学上来说，并非所有的人都不适合“候鸟式”生活，海南的自然环境能够改变一些疾病的病理状态，对部分疾病的缓解和治疗有一定的益处。
高血压人群 王宇解释，北方的高血压人群到海南后，由于温度高、出汗多、血管舒张、血液减少，血压就会相应降低，很多轻度的高血压患者到了海南都可以自然恢复正常。
轻度心血管病患者 从饮食上看，海南的生活方式是低盐饮食（每日摄入6克），对于心血管的保健有很大的好处。此外，海南饮食多食用海鲜，海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，能够软化血管、降血脂降，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。
慢性阻塞性肺部疾患 北方的冬季寒冷干燥，气温气压降低，导致支气管纤毛运动减弱，呼吸道分泌物排出困难，引起呼吸道感染而致慢性阻塞性肺疾病急性发作或加重。而海南地区温暖潮湿，对此类疾病确有预防和减缓的作用。
综上所述，所以在养老方面，因人而异，因年龄而异，国身体状况而异，因不同病种不同病情而异。不可盲目跟风、效仿，大家还应该更加的慎重，结合自身年龄、身体状况、个人性情兴趣等，更加科学地去选择养老方式。
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