一边焦虑，一边热爱生活

不知道什么时候开始，焦虑成为了讨论沟通中的高频词，社会空气中也多了一种焦虑的气息，为还没启动/结束的事情焦虑，为年龄焦虑，为一些莫名其妙的东西焦虑……

有些时候，“焦虑”可以是一个很好的借口用来搪塞一些东西，比如现阶段的我很焦虑，因为XXX未完成，所以到最后，XXX未完成，可能就是“焦虑”造成的，“焦虑”成了冠冕堂皇的理由了。可是，自己心里知道真实原因是，XXX未完成并不是因为焦虑，而是其它更深层次的东西，如方向不对、时间把控不足、个人能力不足等，用上“焦虑”作为理由主要原因是懒（因为懒得去想，所以找了它），没别的。

再退一步想，焦虑可能只是心里释放的一种信号，这种信号希望主人能变得更强，而焦虑本身似乎并不能改变什么，它能做的只是在心里给予一些暗示让我们更焦灼一点而已。

记得和一个好友聊天，内容大概是爸妈给他买了房子，自供房开始，他就不太敢换工作，就算想换工作也只敢一边面试一边继续原来的工作，他觉得自己的心智小于同龄人，这一系列的事情让他很焦虑。于是，作为两个理性与感性并存的人，我们开始讨论这种焦虑的情况，最后的结论大致为：

1、这种情况是某一个群体的共性问题，而非一个人的问题；

2、在讨论焦虑原因的时候，一开始提出的是年龄，但后续明白那是因为当下的个人能力没有匹配上年龄所需的能力；

3、想要改善这种焦虑，是需要通过持续性锻炼变得更强的，不仅是工作能力、生活能力，还需要让心智变得更成熟、更有担当。

与“焦虑”和平共处的方式有很多，亲测有效的有且不仅限于如下这些：

1、（用类似冥想的方法）静静地观察焦虑，就像静静地看着自己的心在想什么一样，在最后对“焦虑”说一声“谢谢，我知道了”就好；

2、探究一下让“焦虑”的真实原因，很多时候焦虑只是我们经历的一种情绪，或者是因为某种表象而导致的焦虑情绪，而真实的原因或许是被暂时隐藏了，针对这一个，就需要去找到真实原因，对症下药，改善“焦虑”是可以做到的；

3、持续性学习/行动，只有不断充实自己、让自己变得更强并看到更多的可能性，局限于某一层次的焦虑就会被冲破，因为身心已经进步，焦虑就无法作妖了……

时间不会改善焦虑，停滞不能改变焦虑，但行动可以。而且行动的方法有很多，但前提是需要自己动起来，很多问题才能被解决。

没有一个人的生活是容易的，那就一边焦虑，一边热爱生活吧~