再次跳减肥操之后，汗水将衣服濡湿，分成两个颜色。
洗澡换衣服的时候，甚至能闻到汗酸味。肚子和大腿的肉依然不见有所减少，累的感觉却是真实的。
当然啦，肉不是一天长出来的，不可能一天减下去。昨天跳了十几分钟，弟弟叫我有事，就搁置了。
今天关上卧室的门，跟随着音乐的节拍一起舞动。
身体依然不够灵活，但比前几次跳的时候轻松许多，发现错了，能马上停下来改过来。跳到快结束的时候，除了四肢酸痛，其他的，都没那么累。
相信多跳几次，身体的协调性和灵活性，可以越来越好。
照镜子的时候，惊喜的发现，脸上的痘印变淡了。大约是流出的汗水起了作用，这使我意外又惊喜。
最近睡眠很好，眼睛也不怎么感觉到累了。便秘和尿频都好了好多，晚上睡觉时也不怎么做梦。
这都是运动带给我的好处。
能不能把体重减下去，已经没那么重要了。重要的是，我要坚持锻炼，有一个好身体，能更好的阅读和写作。
今天发了5条微头条，完成了这个星期的作业，赶出了“乘风破浪的姐姐”故事主题征文，读了一点袁腾飞的《历史是个什么玩意》，跳了30分钟的减肥操。
牛人堂的分享，因为洗澡错过了，打算听音频。
等提交的时候，发现主题征文是13号结束，我记成了5号。
人的精力有限，我必须学会放弃一些。找到认为自己重要的，先完成重要的事，再把时间分配给其他。
从前的自己总是太过贪心，以至于自己什么都没做好。
凡事预则立不预则废。今天写作业的事让我明白了，很多事，做起来，并没有那么难，也不需要花想象中那么长的时间。
如果我想提高写作水平，就要多阅读，坚持每天读书，每天写作。想要身体好，就要坚持锻炼。
假如事情太多，就优先选择锻炼身体。
要制定属于自己的阅读计划，写作计划，同时也要规划好自己的未来。做一些力所能及的事，增加面对未知的底气和筹码。
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