张萌在《精力管理手册》里说,运动优于工作,工作的疲惫要用运动来缓解!今天切身体会到了。
连接几天休息少,赶时间读书,今天状态特别差。早上起来就感觉累,想睡觉。到了中午更是昏头昏脑,无精打彩!下午下班时,很犹豫,要不要去瑜伽,是不是回家睡觉更好一些。
犹豫之间,突然想到张萌传授的方法。于是,打起精神去了瑜伽馆,一个小时高强度训练下来,流了一身汗,困顿早已不见,精神已经好多了!
看来这确实是一个解除疲劳的好方法!
本文标题:解除疲劳的好方法
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