尤其是对于应对独处时无法言说的低落和惆怅。
在大学里，尤其是在这段都在准备考研的过程中，空闲时间多了，当然，自己一个人相处的时间也多了。我却时不时会陷入恐惧，低落，甚至是抑郁倾向的一种状态。为什么我没有想干的事情，为什么你们都在全力奔跑，我却把控不住我自己的情绪，甚至演变成这件事我做不好的念头一出，就开始怀疑自己，甚至片面化给自己下定义：果然，我不行。继而摆烂，行，这一天就被我霍霍掉了。
但要是对自己积极的心理暗示，或者转换一下环境，学习的时候利用番茄ToDo法，等等，是会有一定改变的。其中，我认为起决定作用的就是管控自己的心境这件事，真的很难。本来我就是那种容易把事情想的很糟糕那种，让我对自己积极暗示不太靠谱。怎么样让情绪控制在可以调节以及平衡的状态还是做不到。
虽然很难，但还是要给自己一点自我暗示的，你可以做好的，只是时间，方法，环境不对，慢慢来。
学习这件事是永无止境的，但学习知识的过程是有迹可循的。在成长这条线上，学习这件事学了那么多年也就那样，学习能力是稳定的。可是除了学习，生活中还有其他要掌握的，甚至对个人状态起重要作用，就我今天说的情绪管理，真的是没有人教的，但学会管理情绪，合理归因，却是我20年来才领悟力到需要意识到的。慢慢摸索，还需多看一些这样的书，美好的生活会在前方等我。
网友评论