每个家庭，都会经历一些或大或小的问题，比如孩子成绩下降，处处和父母作对，亲子关系不睦，夫妻之间的争吵越来越频繁，原本亲密的家人总是恶语相向等等。
当问题发生时，毫无疑问每个家庭成员都非常煎熬，都想揪出罪魁祸首，好尽快解决当下的问题。但现实却事与愿违，每个人都觉得自己是受害者，责任都在对方身上。沟通常以争执开始，又在争执中结束。
我们不禁想问：这个家究竟是怎么了？
《热锅上的家庭》这本书说，每个家庭都是个复杂的系统，任何问题的发生，每个家庭成员都有责任。而解决问题的关键在于父母的婚姻关系。我们在家庭问题中所做的努力之所以收效甚微，是因为用错了方法。
孩子成绩下降能和父母的婚姻扯上什么关系？如果你也有这样的疑问，那么《热锅上的家庭》绝对是一本能改变你家庭观念的书。
心理学家：幸福家庭的关键，是夫妻关系高于亲子关系
《热锅上的家庭》初版于1978年，直到今天仍然家庭治疗领域影响力极大的一本书。书中详细描写了布莱斯一家通过家庭治疗师的帮助，在一个四分五裂的家庭中重建爱与信任的过程。
作者奥古斯都·纳皮尔是北卡罗莱纳大学临床心理学博士，曾经跟随卡尔·惠克特实习，后来两人从师徒关系转为合作关系。贯穿整本书的家庭治疗案例，就是两人合作完成的。
一、原生家庭对婚姻关系的影响
心理学认为，一段婚姻关系是以原生家庭中父母的婚姻为模板产生的，因为那是我们经营婚姻的唯一参考。我们可以用《热锅上的家庭》中的真实案例理解这一点，亚瑟小的时候，父亲总是忙于工作，所以他们的父子关系并不亲密，父亲与母亲虽然从不吵架，但也很少交谈，关系冷淡。
在亚瑟的成长过程中，并没有一个健康的家庭关系模板供他参考，导致他成年后，无法很好的处理跟儿子、妻子的关系。他把大部分精力放在了工作上，这使妻子倍感孤独，和儿子的关系也很疏远。
有句话是这么说的：孩子不会长成父母期待的样子，而是会长成父母本来的样子。用这句话用来形容亚瑟一家很贴切，因为亚瑟的儿子大卫长大后成了他的另一个翻版。
大卫对父亲既敬重又疏远，并非他不想亲近，只是原生家庭没有给他提供学习模板，他不知道怎么做才能和父亲走的更近一些。他似乎只剩下一个选择——用父亲重视的事业来取悦他，于是大卫同样因为工作，冷落了敏感又缺乏安全感的妻子。
夫妻矛盾越来越大，但他们仍然相爱，潜意识里害怕跟对方的关系破裂，于是他们把第三者——女儿——牵扯了进来。她夹在父母中间，既愤怒又惶惶不安，开始事事顶撞母亲、离家出走、甚至出现了自杀倾向。
这时候全家都认为“因为女儿病了，所以我们家才变得这么糟糕”，女儿既成了他们的战场，也成了家庭问题的替罪羊。
这是一个由多方协作制造的家庭问题，经过家庭治疗师抽丝剥茧的分析后，你还觉得孩子不听话和父母的婚姻没关系么？
二、婚姻中不健康的过度依赖
在老一辈中，离婚率很低，除了看待婚姻的观念不同以外，还有很重要的一点，就是对婚姻的期待值不同。老一辈人的婚姻看重父母之命，媒妁之言，现代婚姻自主，对于完美婚姻的期待就更高。我们幻想中的另一半要能够扮演多重角色，能同时给自己提供依靠、包容、友情、亲情和爱情。
但结过婚后，心态很快就会发生转变，主要表现在两方面。
一是发现对方无法满足自己的所有需求，希望落空。巨大的心理落差很容易引发各种矛盾，我们不禁怀疑“是不是我找错人了”，逐渐就会演变成对另一半的不满，甚至离婚。
二是发现自己无法满足对方的所有需求，但又害怕当前的关系破裂，只好委屈自己迁就对方。一次两次或许影响不大，但长久下去婚姻关系就会变成一种束缚，这种情况下就很容易发展成婚外情。
重点是父母的婚姻关系会直接影响到孩子，就像我们前文提到的，大卫婚姻中的战火，蔓延到了孩子的身上，如果没有及时解决，就会进入一个新的轮回，孩子在受到伤害后也会学会伤害别人，那就真的变成“热锅上的家庭”了。
我们已经看出来，不幸的婚姻关系，在原生家庭中就已经埋下了种子，归根结底，是我们想用婚姻来治愈原生家庭给自己带来的伤害。这种过度依赖的关系并不健康，太依赖对方，就忽略了自己，会在潜意识里认为“仅靠自己无法获得幸福的生活”。
有调查发现，结婚晚的夫妻会更幸福长久，一方面原因就是双方更独立。在事业刚起步，各方面都不成熟的时候，一个人承受了所有的压力，在这个过程中获得了更多的自我认同、自信、自我忠诚，这些都是建立一段稳定关系的前提。
三、改变对方，不如接纳自己
前文中说了很多原生家庭对婚姻的负面影响，并不是让大家去指责原生家庭，每个家庭或多或少都存在问题，一些心理医生即使在从业前经过多次的心理治疗，当在病患身上看到自己原生家庭的影子时，也会感觉“不舒服”，因为大家都是人，都有不完美的地方。但他们能接纳自己，有自愈的能力，我们要学习的就是这种能力。
《热锅上的家庭》中说，在经过一年多的家庭治疗后，大卫不再用工作拼命讨好父亲，一改往日理性克制的样子，更感性的享受生活，而妻子卡洛琳也不再把全部精力放在家务和孩子身上，她选修了大学课程，参加外界的各种活动。
当夫妻双方真正接纳自己，开始新生活后，才真正意义上接纳了对方，终于停止了家庭治疗。改变别人本来就是一件不现实的事，而且健康的婚姻关系应该是包容和理解，充满挑剔指责关系一定不会长久。
大卫一家人关系的转变给我们的启发是，与其改变对方，不如接纳自己。
《热锅上的家庭》中一再强调，家庭是个复杂的系统，问题是多方协作造成的，没有哪一个人是无辜的，也没有哪一个人应该承担全部责任。
中国人常说家和万事兴，一个健康的家庭环境对每个家庭成员来说都意义重大，但水能载舟亦能覆舟，当家庭支离破碎时，也没有一个人能全身而退。这时候就更需要一套方法来引导我们合理的解决问题，如果你也缺乏对家庭的正确认知，《热锅上的家庭》是一本不错的参考书。
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