很多人会问：瑜伽是什么？很多人回答：瑜伽是身心灵的一种契合。
我以前一直都不知道什么才是身心灵的契合，但是瑜伽久了慢慢开始懂得这种解释了。
第一次接触瑜伽应该是在2015年，那时候想找一种减肥方式，于是想到了瑜伽，当时下载APP跟着视频练过，在瑜伽馆报过课程练过，但练了一段时间之后又隔了很长一段时间没有练习，那时候的我只是以为，瑜伽是一种运动方式。
重新开始瑜伽是在今年的六月份，这次开始瑜伽的原因也是减肥，但不一样的是，这次我参加的是教培班，不仅仅有在体式方面的练习，还更多的开始接触瑜伽的哲学层面，开始去了解瑜伽到底是什么。
那段时间，一边在上着班，在下班的时候就去瑜伽馆学习，有时候大中午的顶着太阳出去，但却一点都不觉得累，乐此不疲。第一天的体能训练居然练晕倒了，那时候我才真的开始意识到自己身体的状态，之后每天的体能训练，感觉一天比一天好，我开始在享受每天练习流汗的时光。
我的柔韧性不错，大部分简易的瑜伽体式都能做，但我的力量很差，很多支撑的体式做不了，但是在慢慢的练习当中，我开始觉察着自己的身体，开始慢慢的感受到身体不仅在柔韧性上在力量上也越来越好。
从一开始只能这样
这是五个月前的我
到后来可以这样
这是四个月前的我
在这个过程中我觉得自己还是有进步的。我记得一个瑜伽老师说过，她并没有去刻意的练习很多高难度体式，但是坚持每天练习瑜伽，直到某一天，她发现自己可以做很多高难度体式了。这大概就是功不唐捐吧，很多事情都不用刻意，当你坚持做下去，任何事情都是水到渠成。
学习结束之后，我依然在每天坚持瑜伽，瑜伽带给我的有身体上的变化，今年3月份到6月份，每个月我几乎都要感冒发烧一次（不知道为什么那时候免疫力这么差），但从7月份开始，我没有感冒过了，哈哈。瑜伽还带给我心灵的变化，瑜伽有八支，虽然我们更多的是练习体式法，但是在体式前面的持戒和内制同样是需要我们去修炼的，这些都是可以去主动练习，我现在会感觉我自己的状态更加的轻盈，对自己的身体有更多的觉知。或者这就是瑜伽带给我的状态。
虽然我持续练瑜伽的时间并不长，但是我相信，我之后还会继续瑜伽，瑜伽是一种生活方式，也许你并没有在做体式，但你也许在瑜伽。
——夏沐
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