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3.20的修行:正念日

3.20的修行:正念日

作者: NicoleWong_dbda | 来源:发表于2021-03-19 23:35 被阅读0次

定下了规则,以后每个周六是正念日,经常提醒自己要专注当下,今天在吃早餐的时候没有刷手机,专注品尝食物。也正因为常常提醒自己,才发现了一天当中竟有那么多“走神时刻”。

正念日,把冥想时间延长为20分钟。

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