“发疯”可以缓解情绪压力？

最近网络上流行一个词叫“发疯”哲学。就是用比平时不冷静的方式，就是不压抑，不憋着，把不好的情绪直抒胸臆发泄出去。“发疯”完了，发泄完了，再回归正常生活。

如果是公众分享场合，“发疯”不提倡用极端过激的词汇。

的确，极端词汇，出现太过频繁，会引起激昂和愤怒的情绪，会产生攻击性，会让整个氛围走向乌烟瘴气。

选择这些极端的词，听众会有情绪，有了情绪，就会对立，对立了就不是在沟通观点了。和人沟通尽可能少用这些极端的词汇最好，因为你不知对方会产生怎样的负面情绪。

发疯的方式有很多。可以参加“发疯”分享会，比如我今天晚上参加的。

我以前很喜欢唱歌，也会一直唱，现在是看剧。但是其实还是运动和唱歌的方式更好。

有的人是疯狂吃东西。也有人疯狂运动，或者做极限运动。

但是发疯也要有节制，不能过度。发泄完，再调整一下，不能一直疯下去，可能会伤害身心健康。

其实我有的时候的发疯方式是“疯狂”看剧，停不下来。很浪费时间和伤害睡眠和眼睛。

所以我要时刻警惕自己不要过度。