前两天我妹妹找我，让我拯救她的2020，从1月开始她休年假，年假接着春节，春节连着延长复工，一晃神，3月已近尾声。

四分之一年就快结束了，而她什么事都没有做，一事无成的焦虑折磨着她。

2020年势必成为这些年来最特殊的一年，春节来得早，基本上过完元旦就已经进入待机状态，然后疫情汹涌奔来，春节假期延长2倍以上，呆在家里啥也干不了，很多公司虽是复工，但多数在家办公。

没有KPI，没有时间表，全年计划都变成了“等疫情结束再说”。你也如此吧？

我也一样，从1月开始基本结束工作，直到这周才正式公司办公，但当我复盘我这3个月的成就，还是默默给自己批了个“优”。

人最刺激的状态之一就是弯道超车，今年疫情如扭转了所有人的工作状态，而我用了多年的在家时间管理术助我顺利超车。

不仅3个月的自我KPI已经完成，而且对未来一年的计划也相当明了。

01在家时间管理术

首先亮一下我的成就清单。

读书清单，截止3月16日我读了34本书，每本书都有详细的思维导图，如果看类型相同的书，我会用笔记软件做详细对比。最大幅度吸收书中营养。

（点开可以查看大图）

健身清单，家中常备椭圆机，每天边看剧边踩至少40分钟，达到微出汗效果。所以整个假期哪怕有时候放纵自己，我都没有胖。

培训清单，我做广告文案，延长复工后，我抓住了这段时间进行了5场大型线上培训，备课、上课、复盘。

培训的效果外延到了我的表达能力提升，因为有可以训练，加之修改了逐字稿，我和客户的电话都变得井然有序。

工作清单，一年伊始，又有在家的大把时间，我把整一年的工作计划都进行了详细的铺排，精细到每周任务，计划一完成，我对整一年都有了底气。（这一块比较机密就不给大家展现了）

但我最想给大家看的还是我的睡眠清单。以前我一到放假就会颠倒日夜，最后上班强迫自己硬调，早上起来浑浑噩噩，晚上却精神抖擞，早起毁一天单曲循环。

所以这个假期，我始终保持11点左右睡觉，七点起床的节奏，这个生物钟对于多数人都是容易做到的。

(我用的是小米手环，很多人说不准，但是我认为至少它能让我时刻注意睡眠）

时刻保持生物钟的正常，不仅因为方便之后无缝接入工作，更是因为睡眠是一天生活规划的前提，如果你都不知道什么时候能清醒，你的计划列表等于白做。

02两个绝招：“尽可能多地在家挖出时间”以及“最难的事情首先完成”

家不同公司，它本质上是一个放松的地方。神色不紧张，围绕着家需要完成的琐事就变得异常耗时。

故而我总结了自己在家省时的几个tips：

买手机挂脖套。我总是随便乱放我的手机，每次找起来，就是居家一次游，挂脖子上后，外卖到了，还是打电话送水，都是10秒完成的事情。

健身器材买在家里。像我这种人，健身房出了小区100米我就畏难。想到自己要收拾东西去健身房，然后去更衣室换衣服，然后才站在跑步机上。遇到雨天和大冷天，基本和健身房say bye。

千万别忽略这些小小的麻烦，正是这些导致了你最后无缘健身房。我心知杜绝不了这样的麻烦，于是直接买了椭圆机在家里。看个剧就把40分钟的踩踏动作给完成了。

衣服套装用网袋装好。很多人居家不注意，衣服都是抓起来就穿，最后傻傻分不清哪些穿过哪些没有。

我的处理方式就是将衣服分类装好，包括出门采购要穿的，全部用网袋装起来，每天洗澡的时候拎一袋，换洗的衣服装进去，扔洗衣机完事。

清洁保养工作在固定时间内全套完成。包括但不限于卸妆洗脸洗头洗澡敷面膜吹头发涂身体乳。

这样有两个好处，一是到点做事不容易拖延，二是全套完成不会遗漏，三是集中完成省下不少中间时间。

下班加油站的创始人张萌萌姐，每天仅用半小时完成吃早餐、洗澡、护肤化妆、更衣穿鞋、喷香水工作。

她说这些对她而言都不产生价值，且每天都需要重复再做，越短时间越好。

方法就是训练自己，设定目标，简化流程，反复执行，就能一次比一次用时更短。

我建议大家都记录自己在什么不值得的事情上耗时良多，努力改善它，拥有更多可以去玩的时间。

当然你也可以在“使用全套智能家电设备”、“请别人打扫房间”等方式，总之要在保证生活质量的同时，获得更多可支配的自由时间。

03省出时间了，就要来做有价值的事情。

我每天早上起床之后，都会从写作开始，这对我来说是最困难的事情，所以我会首先完成。

完成写作后，会有一种浑身舒畅的解放感，这个时候再做点工作ppt或者处理几个电话会议就不是难题。

人都有畏难心理，同样的待办事项，总是最容易的最先被完成。最后导致最难的迟迟没有启动。

越是拖到后面来做，越是启动不起来，因为那个时候你扛着的压力是一次次拖延造成的心里焦虑。

日本作家中岛孝志在他的《四点起床》一书中，写到了他很欣赏一个合作公司的员工，任何交代给他的事情他都马上动手完成，不管困难与否，他都是先做为敬，所以在压力山大的公司里他从不感觉疲惫。

每一次我畏难，我就二话不说立即行动，不用管什么方式，直接接触这个东西，摒弃所有仪式，哪怕工作方法有可能是错的，也只有行动起来才能检验。

立即行动非常难，战胜自己体内叫嚣着“放弃”的拖延分子，耗意志力还耗情绪很多时候累觉不爱。

但是完成事情之后的自豪感，发现其实并不能就是自己吓自己的轻松感，还有时间还剩很多的富足感，都是我下一次立即行动的力量。

想想，最困难的事情都完成了，今天的其他时间不就随便自己玩吗？每天这么想让我开心不少。

今年的疫情让很多人焦虑、迷茫，餐饮行业倒闭；公司裁员、降薪；第四次美股熔断，让很多人感受到经济下行的恐惧。

但是我的想法始终是，不管未来是命运的眷顾，还是不打招呼的耳光，人总需要有应变的能力。

应变能力有很多种，可以是你的存款，你的知识体系，亦或是你的体力。这些都能够增加安全感。

我完成自己的居家清单其实并不是因为我有多自律，而是自己的应变能力在作祟，我对未来的担忧战胜了拖延症，我想先为自己储备一些东西，仅此而已。