第九章自尊在评估

自尊=成功/抱负

我最近对自尊有了新的理解，就是对事不对人。心理是对客观现实在反映，我做一件事情成功了，不要把成功在因素都归结到个人在能力，也有运气在成分，也有环境在因素，这样不至于太自恋。如果人做一件事情失败了，也不要太归结于个人能力的失败，也有可能是环境在因素或者运气在原因。当遇到结果不理想，就可以就是论事，多方位在寻找愿意，然后克服困难，边实践边总结经验。而不是把事情直接和人格画等号。

所谓事情，事是事，情是情。事，是具体的现象；情，是对现象的看法。现象和看法，组成了一件事情。所以灵活的自尊是，不把成功看到过重，也不必把抱负看到过轻，就是成功的期待和抱负的努力越接近，那么自尊就越灵活，也就越健康。所以，我最近做事情，开始从结果转移到过成了，不那么看中结果，而更强情调过程的努力。