减脂倒计时Day 88

如何保持健康的饮食习惯？

1、食物多样化，谷类为主。
2、多吃蔬菜、适量水果。
3、常吃奶类、豆类及其制品。
4、常吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
5、辛辣的食物没问题，少油少盐控制好。

减脂就像一场旅行，
坚持到最后，
才能看到最美最好的风景。

健康饮食是一辈子的事情，
需要咱一辈子保持关注哦。

坚持每一餐都均衡吃够，
打好坚实的饮食基础，
瘦起来无压力。。。。。。