高效能慢生活践行第35天(家庭日)

高效能慢生活践行第35天

2018.10.14晨间检视

就寝 23：00 晨起 6：17 HZ天气：晴

冥想  0min

高效能慢生活践行第35天(家庭日) 高效能慢生活践行第35天(家庭日)

我有多自律就有多自由

【今日三只青蛙】

1.文献：研究管理

2.作业：管理案例方法提纲

3.亲子：陪女儿

【第一个90天目标】

1.学业：文献阅读100篇成果文献综述一篇

2.坚持：晨间日记、冥想、八段锦、健身

3.效能：时间管理100讲  11/100

【昨日收获】

❤亲子感悟：女儿现在越来越可爱了，更能专注了。常念的三字儿歌她也能背诵出来。

❤健身感悟：昨天在王教练的指导下，我买回了健身装备，一旦决定开始，我的执行力就在那里。回想第一个教练对我的判断，我内心一直耿耿于怀，我的行为动机也有一部分不服。静下心来反省，我不需要向他证明什么，我更该关注，什么节奏最适合我，什么锻炼的方式更有效，我和新教练怎么磨合。怎么提高自己的营养等等。

放下那个从小执着向外界证明自己的想法，回归本心，回归最真切的动机。

❤效能感悟：昨天阅读了叶师兄的文章，我发现他在gtd领域很有见地，也是专业的培训师。有机会我会向他请教。另外他提到某效能侵权，其实是有点影响我的判断的。还好最近看了高效能人士中的积极主动，我能意识到自己的情绪是很容易受到“社会之镜”的影响。倾心而论，我还是学习到很多，不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫。

【昨日反省】

早睡是一种能力，原本可以10点10睡觉的我，又躺床刷，到将近11才舍得结束这一天。下一步行动：放下懊悔，马上睡觉。

【昨日好习惯打卡】

1.晚清单：泡脚，亲子

2.学习清单：高效人士，文献

3.早清单：晨间日记

【感恩分享】

人生很长，很多人走不到想去的目的地是因为中途迷路，不管你要去哪里，最重要的一点是，永远不要迷失自己。