如果你没有时间读《断舍离》，至少应该读下本文

“人类一直在获得和放手的循环往复中螺旋式前进。断舍离是一种从扔东西开始的训练，让你觉察自己的欲望是过头还是不足。”断舍离发明者山下英子女士说。

自称“杂物管理咨询师”的，全世界只有山下英子女士一人。为了推广一种名为断舍离的生活哲学，她创造了这个新职业。具体来说，山下英子的工作是“建议、协助客户扔掉如今对自己不需要、不合适、不舒服的东西。通过重新审视自己与物品之间的关系，顺便与自己内心的垃圾说再见”。

山下英子修习瑜伽术多年，从其中的“断行、舍行、离行”中发明出一套新的行为方法：“断＝断绝不需要的东西，不买、不收、不取；舍＝舍弃堆放在家里没用的东西；离＝脱离对物品的执念，了解自己的真正需要，创造游刃有余的自在空间。”这也是斩断欲望、脱离执念的修行哲学。

断舍离最直观的诱惑力在于Before &After图片对比。一边是堆满衣服和杂物的房间，无处下脚；另一边是实施断舍离后的空间，舒适清爽，衣柜、客厅、厨房、碗柜、书桌，只五成至七成满，放置其中的，无不是主人精心挑选、经常使用的心爱之物。许多人看后想：“我似乎也不需要那么多东西”，并开始一场扣人心弦的清理运动。

before
after

我，现在，需不需要这件东西？

在筛选必要物品时，我们要考虑两个维度：一是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这个时间轴。可以扪心自问，某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。当身边没有任何多余的物品时，自然会有一种神清气爽的舒适感，而我们要做的是维持这种感觉不变，而我们也愿意如此去做。

有过这样种体验的人都会说：自从断舍离以后，以前那种一提到收拾就觉得讨厌的心情全没了，跟以前相比，现在的自己真是有了一百八十度的大转弯。

如果你没有时间读《断舍离》，至少应该读下本文

与曾经风靡一时的物品收纳术、整理术相比，断舍离是一种更挑战价值观的活动。它并非绝对要把房间弄干净为目的，而是要通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。《怦然心动的人生整理术》一书中点出一个事实：“越擅长收纳的人，越容易堆东西”，因为收纳得当，于是继续购买、继续堆积、继续收纳，久而久之，“节俭”变成了对空间的索求无度。断舍离则创造了一整套详尽的“物品舍弃行动法”，它与整理、收纳的两个最大差异在于：着眼于自身、此时。在决定是否丢弃一件物品时，断舍离的主语永远是自己，而非物品；时间轴永远是现在，而非过去或将来——“我，现在，需不需要它？”而非“它，将来，还有没有用？”

“如果你连一件东西的存在都忘光了，就根本提不上什么爱惜了。”山下英子说。舍离某段关系、某种处境。

断舍离的对象不仅仅是物，更延伸到某个人、某段关系、某种长期滞留而无力自拔的处境。

我的两个朋友，一个瑜伽师A，一个是心理咨询师B，他们经常组织瑜伽课和心灵成长沙龙，客厅清爽，兼作教室。除了神龛、书架、书桌，地板上没有杂物，整个空间只放了30%的东西。

A把对断舍离的理解扩展到了人身上：“对物品，我会去判断需要不需要它。人也一样。有些人不停想要进入你的生活，但是你能清楚地感觉到他是来索取你能量的，他并不想解决自己生命里的问题，这样的人，我肯定会三言两语让他离开。”

B说：“我们拥有的每一个东西，它一定是跟我们在某个频率吻合。你想要这个东西的欲望里面，隐藏着一个心理需求。观察一个人的拥有物，就知道他内心的状态。”

山下英子提醒读者，在清理过程中，自己的真实想法可以通过物品折射出来。比如朋友送了一套名牌杯子，你始终把它原封不动装在盒子里，藏在橱柜最里面。你也许在想：“好东西舍不得用。”山下英子则建议你问问自己：“换句话说，在你的潜意识里，是不是认为自己配不上这套杯子，还没有达到那个水准呢？”正如音乐家的耳朵、舞者的肢体、品酒师的舌头，对自己的感知能力，同样需要有意识地培养。

你貌似爱惜却长久不用的东西是什么，你重复囤积的东西是什么，你舍不得扔掉的是什么。这里面藏着某个共同的秘密。

实践断舍离，不需要一口气清理完所有的空间，许多人会因此而迟迟不开始行动。山下英子建议从最小的空间单位开始断舍离：一个抽屉，一个冰箱，甚至一个塞满了票据的钱包也无所谓。动手实践，意识也能获得转变。

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物品要有用才有价值。物品在此时、当下，应该出现在它需要的地方。物品应该处于恰当的位置，才能展现美感。断舍离的目标是，就是让整个社会上的物品都能各得其所。

断舍离，首先出现的是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程，在这样的过程里，人的观念会不知不觉发生变化。最容易理解的是，你会发现，一直以来都是自己观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念。像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，之后就能进化到下一阶段。接下来你就会慢慢开始肯定、相信自己。不仅是自己的就连整个世界都变得可信了。必要的东西只出现在必要的时候，并且只得到必要的数量，这样，就相当于从自力的世界进阶到了外力的世界。

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通过整理肉眼看得见的环境，同时也整理自己，这就是人生该有的状态。