12月14日觉察日记
姓名:王彩云
所在团队:督导
我目前判断我的颜色偏好是:
绿色
1、关于过去的自己:
①从小到大我习惯怎么说话
说话不太会拒绝，总是很随和，不喜欢和人发生冲突，喜欢说好的，可以，中
②从小到大我习惯有哪些情绪状态
开心，生气，急躁
2、当下对今天自己的觉知
①我今天发现自己哪些说话的模式影响我的五福家庭?
内心有事时会表现出来急躁，说话语速教快，会说赶紧的，快点
② 我今天发现我刻意训练了自己哪些说话模式?
对孩子和老公会说，我特别喜欢你，越来越爱你
③我今天有哪些负面的情绪?
恐惧。担心，急躁
④这些模式对我过去的五福家庭的影响是什么?
影响我系统的全面的看自己，也会影响我拿结果
⑤我今天可以训练了自己哪些情绪模式?
开心，平和，静下来
3、关于我的未来，我对自己说，我想成为一个怎样的人?如何训练自己的能力赋能五福家庭?
我想成为一个对于别人有帮助的人，有价值的人，有影响力的人，成为家族五代传承人的人
每天读道德经和坤学正念，不断的去练习[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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本文标题：觉察日记2023.12.14
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