2023年5月1日—5月7日，行为塑造法第二十六周，目标：每周四次5000步的散步任务，准备改变一天一记的模式，改为周初周末记之。
今天是2023年5月7日。这周和上周相比有哪些变化？
这周相对上周来说，主动出击比被动完成的时间多，每走一步都被记录在线的感觉很不错～～。我把任务定的比较“低”，然后在有一个相对比较宽松的空间对我来说是比较舒适的方式。这周完成本周任务。
第二十六周，一年中的一半，坚持记录半年已经过去了。一路走过来，很有意思的体验。从磕磕绊绊的不想动，到懵懵懂懂的坚持了半年时间，从给奖励到不了了之。自己体验了一下自己，从半年前最开始的要求自己穿衣服下楼三次开始，到溜达半小时，到现在的5000步，感觉自己在一点点的尝试养成一种自己不习惯的习惯。对于我来说，到目前为止，运动还是我不喜欢的事情，同时这并不妨碍我去尝试体验感受，运动带给我的一些和我喜欢做的其他事情不一样的体验。
在上半年的时间里，我感觉我还真是对自己不舍得下手，想在对于我来说没有什么难度的5000步的初级入门中一直混下去的感觉。
第二十七周，准备还是尝试对自己一下手，变化一下。调整任务，增加难度，每周四次散步8000步以上，准备先垫垫脚够够试试这个目标，下半年第一周会有哪些变化出现呢？是撂挑子不干了？还是咬咬牙坚持一周再调整到自己比较舒适的范围？还是可以再加加码到10000步？不知道，下半年，继续走着瞧～～
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