一：事件 婆婆晚上不做饭不炒菜
二：应对 指责型
三：感受 讨厌，生气
四：想法
我着急把地面铺完，每天回来，你都不做饭。等我做好饭，炒好菜，就黑了，我也没法铺地面了，马上过秋了，早几天铺完收拾收拾不行吗？
周末我又没空干了。所以就希望晚饭你做，我干点活。你整天瞎忙。
婆婆每天都是在瞎忙吗？有时候不是。我不在家，还亏了有她在。
我怎么总依靠她做饭呢？如果没有婆婆怎么办？我不一样晚上自己做饭吗？
我还想让自己夜里干，让婆婆看到，明白我的心意。我为什么这么干呢？作贱自己换取婆婆看见？我也在让人猜，和婆婆一样了。
五：期待
我对别人的：明白我的心意，晚上做饭
别人对我的：做好吃的饭给她吃
自己对自己的：不依靠婆婆，自己的事自己干
六：我的模式
作贱自己让家人看见，体谅我，爱我
七：我的深层需求
被看见，被爱，被体谅
八：做什么满足我的深层需求
爱自己，疗愈
九：生命力 平
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