心理学著作《蛤蟆先生去看心理医生》，讲述了蛤蟆先生是大家眼里的开心果，可他过得并不好。
当被心理医生问到抑郁的原因时。
他说，亲友们对他的态度让他很受伤和愤怒，可忍受了那么多的批评与苛责，他却在感到愤怒时习惯性地压抑。
因为他为了获得认可，总是隐藏自己真实的想法顺从安排，总把问题归结于自己，从未发过火，最终导致他生病了。
蛤蟆先生表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎的行为，让我想起心理学上有个叫“癌症性格”的名词。
研究发现，长期处于焦虑、恐惧、悲哀等坏情绪中，虽然它并不能直接致癌，但它却会以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，增加癌症疾病的发生率。
网上流传一句话：“情绪就像是水，宜疏不宜堵。”
一味地克制情绪，只会越积越多，当承受不住时，终会爆发。
善待情绪，不是靠理智去克制自己，也不是任由自己发脾气，而是正确认识情绪，然后疏通情绪。
曾看过这样一则新闻。
有个足球运动员经常被教练无故斥责，但他却敢怒不敢言，把气闷在心里。
之后，便常胃痛，看了不少医生，进行了多次治疗，吃了多种药物都没有效果。
后来，在一名心理医生的指导下，他将足球当作教练的脑袋，狠狠地踢了一顿，将压抑着心头的怒火全部发泄出来，结果，他的胃痛竟不药而愈了。
情绪能致病，亦能治病。
人活着都会有情绪，有事别闷心里，别积攒情绪，该生气时要生气，该翻脸时要翻脸，避免让自己陷入坏情绪的漩涡中。
学会正确表达情绪，不把怒气积聚于心里，及时疏导情绪，让身心不生病，才能活得轻松愉快。
网友评论