总是自卑怎么办？

自卑源于自己不够强大，或者是自我感觉还不够强大。克服自卑，最重要的一点就是让自己强大起来。也就是有能力解决一切问题，提高自信心。

1、加倍努力工作

工作是物质生活的保障，把工作做好，完成每一个任务，自信力就会增强。很多的自卑，是因为工作上有太多解决不了的事。不能把事做好，又不知道该怎么做，拖延越久自卑心理越严重。这个时候唯一能做的只有努力，不要想别的，加倍努力，想办法。一次做不好就两次，一次学不会就继续学，用死磕的劲头去工作，一定能做好。

2、做好精力管理

经常感觉力不从心也会导致自卑。这并不是能力问题，而且精力问题。有时候做一件事只要稍微多花点精力就能做好，但是就是没那时间和精力去做，又或者是精力没法集中。这都是精力管理出了问题。这时候应该按时睡觉，不熬夜，控制饮食。用好的生活方式缓解精神上的疲惫，精神好了自卑的情绪就会减弱。

3、加强锻炼

经常锻炼的人都会有这样的感觉，有时候心情不好，锻炼出汗之后就会好很多。锻炼可以促进新陈代谢，增强体质，也是缓解负面情绪的好方法。再者，体质弱的人比体质强的人更容易自卑。所以如果有条件的话，先让自己的身体强壮起来吧。

4、看书

很多自卑是见的少，脑袋里东西不够。遇到事情，不知道用什么样的思路去面对去解决。这些不知道的东西，都可以从书里找到答案。

书也可以陶冶情操，增长能力，保持读书习惯的人很少自卑。